በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት የሚሰማቸው 5 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት የሚሰማቸው 5 መንገዶች
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት የሚሰማቸው 5 መንገዶች

ቪዲዮ: በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት የሚሰማቸው 5 መንገዶች

ቪዲዮ: በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት የሚሰማቸው 5 መንገዶች
ቪዲዮ: ጥሩ ነገሮችን እንዴት መሳብ እንደሚቻል. ኦዲዮ መጽሐፍ 2024, መጋቢት
Anonim

ረዥም የአገር ውስጥ ወይም ዓለም አቀፍ በረራ ብዙውን ጊዜ አስደሳች የበዓል ቀን ወይም የንግድ ሥራ መሆን ያለበትን ሊመርጥ ይችላል። በረራዎን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም ፣ ምን ዓይነት መቀመጫዎች እና መጠለያዎች እንዳሉ ለማወቅ ከአየር መንገድዎ ጋር አስቀድመው ያረጋግጡ። በአውሮፕላኑ ውስጥ በተቻለ መጠን ምቾት እንዲኖርዎት ጥቂት አስፈላጊ አቅርቦቶችን ከእርስዎ ጋር ይዘው ይምጡ። አየር ውስጥ ከገቡ በኋላ በተቻለዎት መጠን መንቀሳቀስ እና መዘርጋትዎን ያረጋግጡ ፣ እና የተጨነቁትን ነርቮችዎን ለማረጋጋት አንዳንድ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ቦታዎን እና አካላዊ ምቾትዎን ማሳደግ

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 1
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 1

ደረጃ 1. ከቻሉ ጥሩ መቀመጫ ይያዙ።

በበረራ ላይ ምቹ መቀመጫ ማጠፍ ይችሉ እንደሆነ ለማየት ከአየር መንገድዎ ጋር አስቀድመው ይመልከቱ። በተመሳሳዩ ክፍል እና ዋጋ ውስጥ እንኳን አንዳንድ መቀመጫዎች ከሌሎቹ በጣም ይበልጣሉ። ለተጨማሪ የእግረኛ ክፍል መተላለፊያ ወይም መውጫ ረድፍ መቀመጫ ፣ ወይም በግድግዳው ላይ ተደግፈው መተኛት ከፈለጉ ያስቡ። ሌሎች ተሳፋሪዎች እነዚህን በመደበኛነት ስለሚደርሱባቸው ከመፀዳጃ ቤቶች/ከመጸዳጃ ቤቶች አጠገብ መቀመጫዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ።

  • ተጨማሪ የእግር ክፍል ከፈለጉ የጅምላ ጭንቅላት መቀመጫዎች እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ናቸው። እነዚህ መቀመጫዎች ግድግዳዎችን ፣ ማያ ገጾችን ወይም መጋረጃዎችን ከመከፋፈል በስተጀርባ የተቀመጡ ናቸው ፣ በቀጥታ ከፊት ለፊታቸው ሌሎች መቀመጫዎች የሉም።
  • ሕፃን ወይም ትንሽ ልጅ ከእርስዎ ጋር ቢኖሩ የመውጫ ረድፍ መቀመጫ በጭራሽ እንዳይመርጡ ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ይህ ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥምዎት የመውጫውን በር መክፈት ለእርስዎ የበለጠ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
  • አንደኛ ክፍል ወይም የንግድ ክፍል ባይሄዱም አንዳንድ አየር መንገዶች የተሻለ መቀመጫ ለማግኘት ትንሽ ተጨማሪ ክፍያ እንዲከፍሉ ይፈቅዱልዎታል። እነዚህ አማራጮች እንደ “ኢኮኖሚ ፕላስ” ወይም “የበለጠ ቦታ” ያሉ ስሞች ሊኖራቸው ይችላል።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 2
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 2

ደረጃ 2. ተሸካሚ ሻንጣዎን ይቀንሱ።

በሻንጣዎች ከተጨናነቁ በአውሮፕላኑ ውስጥ ምቾት ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለ ፍተሻ እና ስለመተግበር ፖሊሲዎቻቸው ለማወቅ ከአውሮፕላንዎ ጋር አስቀድመው ያረጋግጡ እና ከእርስዎ ጋር በአውሮፕላኑ ላይ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ ይዘው ይምጡ። አንድ የጀርባ ቦርሳ ለአውሮፕላኑ ጥሩ ነው ፣ እና ከትላልቅ ሮለር ከረጢት በላይ በትንሽ ቦርሳ ውስጥ ከመቀመጫው በታች ወይም ከመቀመጫው በታች ቦታ ማግኘት ቀላል ነው።

  • ብዙ አየር መንገዶች በአንድ ተሳፋሪ አንድ ተሸካሚ ቦርሳ ፣ እንዲሁም “የግል ዕቃ” እንደ ቦርሳ ወይም ዳይፐር ቦርሳ ይዘው እንዲመጡ ይፈቅድልዎታል።
  • ተሸካሚ ሻንጣዎ የመጠን እና የክብደት መስፈርቶቻቸውን ማሟላቱን ለማረጋገጥ ከአየር መንገድዎ ጋር ያረጋግጡ።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 3
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 3

ደረጃ 3. ለበረራ ምቹ አለባበስ።

ጥብቅ ወይም የማይመች ልብስ መልበስ ረጅም በረራ ሊያሳዝን ይችላል። በአውሮፕላኑ ላይ ቀዝቀዝ ያለ ከሆነ በሚለቁ ፣ በሚያማምሩ ልብሶች እና ምቹ ጫማዎች ይልበሱ እና ቢያንስ አንድ ንብርብር (እንደ ሹራብ ወይም ዚፕ-ባይ ኮፍያ) ይዘው መምጣትዎን ያረጋግጡ።

የጨመቁ ካልሲዎች ወይም ካልሲዎች በአንድ ሰዓት ውስጥ በአንድ ቦታ ላይ መቀመጥ ሲኖርብዎት በእግርዎ ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና እብጠትን እና የደም መርዝን ለመከላከል ይረዳሉ።

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 4
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 4

ደረጃ 4. ለመተኛት ካሰቡ ትራስ ይዘው ይምጡ።

ያለ ተጨማሪ የጭንቅላት ድጋፍ በአውሮፕላን መቀመጫ ውስጥ ለመተኛት መሞከር ብዙ ብስጭት እና የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል። የጉዞ ትራስ ወይም የጭንቅላት መቆጣጠሪያ ይውሰዱ ፣ እና ምቾት እንደሚሰማዎት ካላወቁ በስተቀር የሚነፋፉትን ከመጠቀም ለመቆጠብ ይሞክሩ።

  • የጉዞ ትራስ ከሌለዎት በአብዛኛዎቹ አየር ማረፊያዎች ውስጥ በሱቅ ውስጥ መግዛት ይችላሉ።
  • አንዳንድ አየር መንገዶች ለረጅም በረራዎች የራሳቸውን ትራሶች ይሰጣሉ ፣ ግን ለእነሱ ተጨማሪ ሊያስከፍሉ ይችላሉ። አየር መንገድዎ በበረራ ውስጥ ትራሶች እና ብርድ ልብሶች የሚሰጥ መሆኑን ለማወቅ አስቀድመው ይመልከቱ።
  • አውሮፕላኖች ማቀዝቀዝ ስለሚችሉ ፣ ትንሽ ውርወራ ወይም የጉዞ ብርድ ልብስ ይዘው መምጣት ይፈልጉ ይሆናል።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 5
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 5

ደረጃ 5. ጥቂት የንጽህና አስፈላጊ ነገሮች በእጅዎ ይኑሩ።

ከመሬትዎ በፊት እንዲታደሱ ለማገዝ የፀጉር ብሩሽ ፣ የጥርስ ብሩሽ ፣ የከንፈር ቅባት እና ሌላ ማንኛውንም ነገር ይውሰዱ። የፊት መጥረግ እንዲሁ ንፁህ እና ማደስ እንዲሰማዎት ለመርዳት ጥሩ ነው።

  • ጥርሶችዎን ከመቦረሽዎ ወይም ዲኦዲአንትዎን ከማደስዎ በፊት ወደ መጸዳጃ ቤት በመግባት ለተሳፋሪዎችዎ ትሁት ይሁኑ!
  • በሚሸከሙት ሻንጣዎ ውስጥ ማንኛውንም ፈሳሽ ወይም ጄል ከማሸጉ በፊት የአየር ማረፊያ ደህንነት ደንቦችን ይመልከቱ። ከ 3.4 ፈሳሽ አውንስ (100 ሚሊ ሊትር) በማይበልጥ ኮንቴይነሮች ውስጥ ከሆኑ በአብዛኛዎቹ ፈሳሽ ወይም ጄል ምርቶች በደህና መጓዝ ይችላሉ።

ዘዴ 2 ከ 3 - ንቁ እና አዝናኝ መሆን

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 6
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 6

ደረጃ 1. በበረራ ወቅት በተቻለ መጠን ዙሪያውን ይንቀሳቀሱ።

በተለይም በረዥም በረራዎች ላይ ህመምን ፣ ደካማ የደም ዝውውርን እና እንደ ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧ የመሳሰሉትን አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለመከላከል ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ አየር መንገዶች እርስዎ ማድረግ በሚችሉት የመቀመጫ ውስጥ ልምምዶች ላይ መመሪያ ይሰጣሉ (እንደ ቁርጭምጭሚት ክበቦች ወይም የእጅ ማራዘሚያዎች)። በሌሊት በረራዎች ላይ ያለው የረጅም አጋማሽ በረራ ጥቂት ጊዜ በእግረኞች ወደ ላይ እና ወደ ታች ለመንሸራሸር ጥሩ ጊዜ ነው።

  • በአንዳንድ የአውሮፕላን ካቢኔዎች ጀርባ ላይ የመለጠጥ ቦታ ሊኖር ይችላል።
  • ከመነሳትዎ እና ከመራመድዎ በፊት የበረራዎ ሠራተኞች ይህንን ማድረግ ደህና እንደሆነ እስኪነግርዎ ድረስ ይጠብቁ።
  • በረራዎ አንድ ቢሰጥ በበረራ ውስጥ ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ ውስጥ ይሳተፉ። እነዚህ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ድካምን ለመቀነስ ለማገዝ የተነደፉ ናቸው።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 7
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 7

ደረጃ 2. በበረራ ውስጥ መዝናኛን ከሚያቀርብ አየር መንገድ ጋር ይሂዱ።

ብዙ አየር መንገዶች የበረራ ፊልሞችን ያሳያሉ ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን በመቀመጫዎ ላይ ወደ መሰኪያ በመክተት ሊያዳምጧቸው የሚችሉ የተለያዩ የሬዲዮ ጣቢያዎች አሏቸው። አንዳንድ በረራዎች ፊልሞችን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን እና የበረራ መረጃን የሚያሳዩ በእያንዳንዱ መቀመጫ ጀርባ ላይ የቴሌቪዥን ማያ ገጾች አሏቸው። ጊዜው በፍጥነት እንዲያልፍ ለመርዳት እነዚህ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በበረራ ውስጥ የመዝናኛ አማራጮችን ምን እንደሚሰጡ ለማወቅ ከአየር መንገድዎ ጋር አስቀድመው ይመልከቱ።

የእርስዎ አየር መንገድ ኤ.ቪ.ኦ.ዲ. (ኦዲዮ ቪዲዮ በፍላጎት) ፣ በበረራ ወቅት ዋና ይዘትን ለመመልከት ወይም በማያ ገጽዎ ላይ ጨዋታዎችን ለመጫወት ተጨማሪ መክፈል ይችላሉ። ግን ይጠንቀቁ-ይህ ውድ ሊሆን ይችላል

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 8 ላይ ምቾት ይኑርዎት
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 8 ላይ ምቾት ይኑርዎት

ደረጃ 3. እራስዎን ለማዝናናት አንድ ነገር ይውሰዱ።

አብዛኛውን ጊዜ የበረራ ፊልሞች ለተወሰነ ጊዜ አይጀምሩም ፣ እና አብሮ የተሰራው የሙዚቃ/የፊልም ምርጫዎች በጣም ደካማ ሊሆኑ ይችላሉ። በላዩ ላይ አንዳንድ የሚወዷቸውን ፊልሞች ፣ ሙዚቃ ፣ ፖድካስቶች ወይም ኢ-መጽሐፍት ይዘው እንደ ጡባዊ ፣ ኮምፒተር ፣ ወይም ተንቀሳቃሽ ዲቪዲ ወይም ብሎ-ሬይ ማጫወቻ ያለ መሣሪያ ይዘው ይምጡ። እንዲሁም የሚወዱትን ወይም ተንቀሳቃሽ ጨዋታን አዲስ መጽሐፍ መውሰድ ይችላሉ።

  • በአውሮፕላኑ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ሁሉንም የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችዎን ኃይል መሙላትዎን ያረጋግጡ።
  • በበረራ ወቅት በይነመረብን በመሣሪያዎችዎ ላይ ማሰስ እንዲችሉ አንዳንድ አየር መንገዶች ነፃ Wi-Fi ይሰጣሉ።
  • ሁልጊዜ አንድ ሁለት የቅርብ ጊዜ መጽሔቶች ከእርስዎ ጋር ይኑሩ። ከመውጣትዎ በፊት በአውሮፕላን ማረፊያው ላይ አንዳንድ መጽሔቶችን ይምረጡ። በዚህ መንገድ ፣ የበረራ መጽሔቶችን በማንበብ አይቆሙም!
  • ሌሎች ጥሩ የመዝናኛ አማራጮች የመስቀለኛ ቃል እንቆቅልሾችን ፣ ሱዶኩ ወይም የአዋቂ ቀለም መጽሐፍትን ያካትታሉ። ተንኮለኛ ወይም ጥበበኛ ከሆንክ ፣ የንድፍ ሰሌዳ ወይም የሹራብ ፕሮጀክት ማምጣት ትችላለህ።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 9
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 9

ደረጃ 4. የራስዎን የጆሮ ማዳመጫዎች ያሽጉ።

በተለምዶ በአውሮፕላኑ ላይ የጆሮ ማዳመጫዎች (ለግዢም ይሁን በነፃ) ብዙውን ጊዜ ጥራት የሌላቸው ናቸው። ጩኸት መሰረዝ የጆሮ ማዳመጫዎች እና የጆሮ ማዳመጫዎች የጆሮ ማዳመጫዎች ካሉዎት በጣም ጥሩ ናቸው ፣ እና ከሌሎች ተሳፋሪዎች የሞተር ጫጫታ እና ጭውውትን ለማገድ ሊረዳ ይችላል።

እርስዎ ጫጫታ ለማገድ ብቻ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ አንዳንድ ቀላል የጆሮ ማዳመጫዎች እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ናቸው።

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 10 ላይ ምቾት ይኑርዎት
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 10 ላይ ምቾት ይኑርዎት

ደረጃ 5. በበረራ ወቅት ጊዜውን ለመመልከት ያለውን ፍላጎት ይቃወሙ።

በረራው ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ምንም ማድረግ አይችሉም ፣ እና እርስዎ ጊዜውን ቢመለከቱ የበለጠ ረዘም ይላል። ሰዓትዎን በመደበኛነት አይፈትሹ እና የአውሮፕላኑን ወቅታዊ አቀማመጥ የሚያሳይ የበረራ ካርታ ከማየት ይቆጠቡ።

ጊዜውን ለመፈተሽ ፍላጎት ከተሰማዎት በምትኩ እራስዎን በመዝናኛ እንቅስቃሴ ለማዘናጋት ይሞክሩ።

ዘዴ 3 ከ 3 - በቂ እረፍት እና አመጋገብ ማግኘት

በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 11
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 11

ደረጃ 1. ውጥረት ከተሰማዎት የመዝናኛ ልምዶችን ያድርጉ።

የመረበሽ ፣ የመበሳጨት ወይም የክላውስትሮቢክ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ዘና ለማለት አንዳንድ የመዝናኛ ዘዴዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ። በመቀመጫዎ ውስጥ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ፣ ማሰላሰልን ወይም ጥቂት ቀላል ዮጋዎችን ያድርጉ።

  • በተገደበ ቦታ ውስጥ ሊያደርጓቸው የሚችሉ ዝርጋታዎችን ለማግኘት ለ “በረራ ውስጥ ዮጋ አቀማመጥ” የመስመር ላይ ፍለጋ ያድርጉ።
  • ሰላማዊ ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ ማንበብ ፣ ወይም ትንሽ doodling ወይም ማቅለም እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
  • በረራዎች ላይ በጣም ከተጨነቁ ወይም ከፈሩ ሐኪምዎን ወይም አማካሪዎን ያነጋግሩ። የመቋቋም ስልቶችን ለመምከር ወይም ሊረዱ የሚችሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችሉ ይሆናል።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 12
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 12

ደረጃ 2. ምቹ የእንቅልፍ ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ።

ትራስ ካመጣህ ከፊትህ ባለው ትሪ ላይ አስቀምጠው በዚያ ላይ አርፍ። የመስኮት መቀመጫ ካለዎት በግድግዳው ወይም በመስኮቱ ላይ ተደግፈው ወደ ኋላ ከመመለስ የበለጠ ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ። በግድግዳው ላይ መደገፍ አማራጭ ካልሆነ ፣ ወደ ኋላ ዘንበል እንዲሉ በተቻለዎት መጠን መቀመጫዎን ያርፉ።

  • መቀመጫዎን ወደኋላ ሲደግፉ ጥንቃቄ እና ጨዋነትን ይጠቀሙ። በተሰበረ ጉልበቶች ወይም በቡና ተሞልተው እንዳይጨርሱ ከኋላዎ ያለውን ተሳፋሪ ይጠይቁ።
  • ከጓደኞችዎ ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከሌሎች የቤተሰብ አባላትዎ ጋር የሚጓዙ ከሆነ ፣ ለመተኛት በእነሱ ላይ መታመን ይችላሉ።
  • በበረራ ላይ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ከመጠጣት ይቆጠቡ። እነዚህ እንቅልፍን የበለጠ አስቸጋሪ ሊያደርጉት ብቻ ሳይሆን በበረራዎ ወቅት ለመታጠቢያ ቤት ብዙ ጊዜ እንዲራገፉ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
  • ለመተኛት በሚሞክሩበት ጊዜ ከመጠን በላይ ብርሃንን ለማገድ የዓይን ጭንብል አምጡ።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 13
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ላይ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 13

ደረጃ 3. የምግብ አማራጮችዎን አስቀድመው ይመልከቱ።

በአሜሪካ ውስጥ አብዛኛዎቹ የአገር ውስጥ በረራዎች ከአሁን በኋላ ነፃ ምግቦችን ባይሰጡም ፣ አንዳንድ አየር መንገዶች ነፃ መክሰስ ይሰጣሉ። አንዳንዶች በበረራ ውስጥ ሊገዙዋቸው ከሚችሏቸው የተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ጋር ምናሌን ያቀርባሉ። ምን ዓይነት የበረራ ምግቦች እና መክሰስ እንደሚሰጡ ለማወቅ አየር መንገድዎን አስቀድመው ያነጋግሩ።

  • ዓለም አቀፍ በረራ እየወሰዱ ከሆነ ወይም ከአሜሪካ ውጭ የሚበሩ ከሆነ ፣ ተጨማሪ የበረራ ምግቦች እና መክሰስ ምርጫ ሊኖርዎት ይችላል።
  • እስከ 2 ወይም 3 ቀናት አስቀድመው ካዘዙ ብዙ አየር መንገዶች ቬጀቴሪያን ፣ ኮሸር ፣ ሃላል እና ሌሎች “ልዩ” ምግቦችን ያቀርባሉ። አየር መንገዶች ምግብዎን በተለይ ማዘጋጀት ስለሚኖርባቸው ፣ ከተለመደው የምግብ ክፍያ ይልቅ ብዙውን ጊዜ የተሻለ ነው። በተጨማሪም ፣ ልዩ የምግብ ጥያቄ ያላቸው ተሳፋሪዎች ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ያገለግላሉ።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 14 ላይ ምቾት ይኑርዎት
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 14 ላይ ምቾት ይኑርዎት

ደረጃ 4. አንዳንድ ጣፋጮች ወይም ሌሎች መክሰስ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ።

በረጅም በረራዎች ወቅት ብዙ አየር መንገዶች በቂ ምግብ አይሰጡም ፣ እና ያለው ምግብ ጤናማ ያልሆነ ፣ ደስ የማይል ወይም ውድ ሊሆን ይችላል። አስቀድመው ካረጋገጡ እና በበረራ አማራጮችዎ ላይ እብድ ካልሆኑ ፣ እንደ አንዳንድ የ granola አሞሌዎች ወይም የፍራፍሬ ቁርጥራጮች ያሉ ጥቂት መክሰስ ይዘው ይምጡ።

  • በረጅም በረራ ላይ ከሆኑ የፕሮቲን አሞሌዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው። አብዛኛዎቹ የአየር መንገድ ምግቦች በፕሮቲን ዝቅተኛ እና በካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) ውስጥ የመሆን አዝማሚያ አላቸው።
  • ከበረራዎ በፊት እንደ TripAdvisor ያሉ አንዳንድ የጉዞ ድር ጣቢያዎችን ይፈትሹ እና የራስዎን ምግብ ይዘው መምጣት እንዳለብዎት ለመወሰን እንዲረዱዎት በግምገማዎቹ ውስጥ ይመልከቱ።
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 15 ላይ ምቾት ይኑርዎት
በረጅሙ የአውሮፕላን ጉዞ ደረጃ 15 ላይ ምቾት ይኑርዎት

ደረጃ 5. በበረራ ወቅት ውሃ ይኑርዎት።

በረጅም በረራ ወቅት መሟጠጥ ቀላል ነው ፣ እና በአውሮፕላኑ ላይ ያለው ደረቅ አየር ለእርስዎ ምቾት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። ከበረራ አስተናጋጆችዎ ውሃ መጠየቅ ቢችሉም ፣ ብዙ ውሃ ከእርስዎ ጋር በመርከቡ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው። በደህንነቱ ውስጥ ካለፉ በኋላ የታሸገ ውሃ መግዛት ወይም ከውኃ ምንጭ ለመሙላት ባዶ ጠርሙስ ይዘው መምጣት ይችላሉ።

  • ከአውሮፕላን መታጠቢያዎች ውሃውን በጭራሽ መጠጣት እንደሌለብዎት ያስታውሱ። ይህ ውሃ የመጠጥ ጥራት የለውም።
  • ዓይኖችዎ በደረቁ በተሰማዎት ቁጥር የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ። ከአየር መንገድ ሱቅ የዓይን ጠብታዎችን መግዛት ወይም ለአየር መንገድ ደህንነት መስፈርቶችን ለማሟላት ትንሽ ጠርሙስ ማምጣት ይችላሉ።
  • በበረራ ወቅት የአፍንጫ ምንባቦችዎ እንዳይደርቁ በአየር መንገድ ደህንነት የተረጋገጠ ጠርሙስ የጨው የአፍንጫ ጄል ወይም መርጨት ይዘው ይምጡ። ይህ እንዲሁ እርስዎን ለማርገብ እና በመርከብ እና በማረፊያ ጊዜ የ sinus እና የጆሮ ህመምን ለመከላከል ይረዳል።
  • በ 3 ፈሳሽ አውንስ (89 ሚሊ ሊት) ወይም በትንሽ ኮንቴይነር ውስጥ የከንፈር ፈሳሽን ይውሰዱ እና ከንፈሮችዎን በአሰቃቂ ሁኔታ እንዳይደርቁ ይጠቀሙበት። ቆዳዎ በቀላሉ ከደረቀ ትንሽ የእጅ መያዣ ወይም የኮኮዋ ቅቤ ይዘው ይምጡ።

በአውሮፕላን ማረጋገጫ ዝርዝር ውስጥ የሚያመጡዋቸው ነገሮች

Image
Image

በአውሮፕላን የሚያመጡ ነገሮች

WikiHow ን ይደግፉ እና ሁሉንም ናሙናዎች ይክፈቱ.

በአውሮፕላን ላይ የሚደረጉ ነገሮች

Image
Image

ናሙና የአውሮፕላን እንቅስቃሴዎች

WikiHow ን ይደግፉ እና ሁሉንም ናሙናዎች ይክፈቱ.

Image
Image

በአውሮፕላን ላይ ምቹ የመሆን ናሙና መንገዶች

WikiHow ን ይደግፉ እና ሁሉንም ናሙናዎች ይክፈቱ.

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • መጸዳጃ ቤቱን ብዙ ጊዜ ለመጠቀም ከፈለጉ በመተላለፊያው ላይ መቀመጫ ለማግኘት ይሞክሩ።
  • አውሮፕላኑን ከመሳፈርዎ በፊት ወዲያውኑ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ። ይህ በበረራ ወቅት መሄድ ያለብዎትን ዕድል ይቀንሳል።
  • በሚነዱበት እና በሚወርዱበት ጊዜ ጆሮዎ የመዘጋት አዝማሚያ ካለው ፣ ትንሽ ማኘክ ድድ ይዘው ይምጡ። ማኘክ ጆሮዎችዎ ብቅ እንዲሉ ለማበረታታት ሊረዳ ይችላል። እንዲሁም ከመብረርዎ በፊት የፀረ -ሂስታሚን መድሃኒት ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ።
  • ከልጅ ጋር የሚጓዙ ከሆነ ፣ አንዳንድ መጫወቻዎችን በወንጭፍ ቦርሳ ወይም በከረጢት ውስጥ ይዘው ይምጡ።
  • መጠጦች በሚቀርቡበት ጊዜ ተጨማሪ የጨርቅ ጨርቆች እና የበረዶ ኩባያዎችን በመጠየቅ አይናደዱ። ከጠየቁ እምብዛም ተወዳጅ ያልሆነ መጠጥ ሙሉ ጣሳ ሊሰጥዎት ይችላል!
  • የእጅ መታጠፊያዎች (በመተላለፊያው ላይ እንኳን) ሊነሱ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ የተደበቀ የመልቀቂያ መቆለፊያ አላቸው። የእጅዎን መቀመጫ እንዴት እንደሚያሳድጉ እርግጠኛ ካልሆኑ የበረራ ሠራተኞችን ይጠይቁ።
  • አንድ ልጅ ወንበርዎን እየረገጠ ከሆነ ፣ እንዲያቆሙ በትህትና ይጠይቋቸው። ልጁ ካልሰማ ወይም ምላሽ ካልሰጠ ወላጅ እንዲረዳቸው ለመጠየቅ ይሞክሩ።
  • ጊዜ ካለዎት በአውሮፕላኑ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ጥቂት የብርሃን ዝርጋታዎችን ለማድረግ ይሞክሩ። ጥንካሬን ለመከላከል ይህ ከበረራዎ በፊት እርስዎን ለማቃለል ሊረዳዎት ይችላል።
  • ለአየር ማረፊያ ማረፊያዎችም እንዲሁ ያቅዱ። ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ደግሞ እግሮችዎን ለመዘርጋት ጥሩ አጋጣሚ ናቸው።
  • የመጀመሪያው (ወይም ንግድ) ክፍል ሙሉ በሙሉ ካልተሸጠ ፣ የመሳፈሪያ ሠራተኞች አልፎ አልፎ አንዳንድ የአሠልጣኝ ክፍል ደንበኞችን ወደ ላይ እንዲወጡ ይጋብዛሉ። በተገቢው ሁኔታ ከለበሱ ይህ የመከሰቱ አጋጣሚዎ በጣም ጥሩ ነው-ይህ ማለት ምንም ጂንስ ወይም ሹራብ ፣ ክፍት ጫማ የሌለው ጫማ ፣ እና ቦርሳ ወይም ሌላ የማይረባ ተሸካሚ ሻንጣ ማለት ነው።
  • የአየር ህመም መሰማት ከጀመሩ ብዙ ውሃ ይጠጡ ወይም ዝም ብለው ይቆዩ። አሁንም ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ከፊትዎ ባለው የመቀመጫ ኪስ ውስጥ የተሰጠውን የሚጣል የማስታወሻ ቦርሳ ይጠቀሙ።

የሚመከር: