የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ለማስተካከል 8 ቀላል መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ለማስተካከል 8 ቀላል መንገዶች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ለማስተካከል 8 ቀላል መንገዶች

ቪዲዮ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ለማስተካከል 8 ቀላል መንገዶች

ቪዲዮ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ለማስተካከል 8 ቀላል መንገዶች
ቪዲዮ: ቀለል ያለ በቤት ውስጥ ሊሰራ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጤናማ ህይወት 2024, ሚያዚያ
Anonim

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ወደ ጂምናዚየም መሄድ ሳያስፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን እንደበፊቱ መሥራት ካቆመ ምን ያደርጋሉ? እንደ እድል ሆኖ ፣ በራስዎ ለመጠገን በጣም ቀላል የሆኑ ብዙ ችግሮች አሉ! በችግሩ ላይ በመመስረት ፣ የአለን ቁልፍን ፣ ዊንዲቨር እና/ወይም ሶኬት ቁልፍን ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ግን የክራንክ ክንድዎን ካስወገዱ ልዩ መሣሪያም ሊፈልጉ ይችላሉ። እኛ ስለምን ችግር እና ችግሩን እንዴት መፍታት እንደሚቻል ለአንዳንድ ትላልቅ ጥያቄዎችዎ መልስ ለመስጠት እዚህ ነን።

ደረጃዎች

ጥያቄ 1 ከ 8 - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ ቀበቶውን እንዴት ያጠናክራሉ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 1
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 1

    ደረጃ 1. ቀበቶ ውጥረትን ለማስተካከል ቤቱን ይክፈቱ።

    በብስክሌቱ ላይ የኃይል ገመዱን ይንቀሉ ፣ ከዚያ ፔዳሎቹን ለማስወገድ ዊንዲቨር ወይም አሌን ቁልፍን ይጠቀሙ። በመቀጠልም የጎን መከለያዎችን (ወይም በራሪ ተሽከርካሪው ዙሪያ ያለውን የፕላስቲክ መኖሪያ ቤት) በቦታው የሚይዙትን ማንኛውንም ብሎኖች ያስወግዱ። ቀበቶውን እና የበረራ መንኮራኩሩን ማየት እንዲችሉ ይህንን ያስወግዱ ፣ ከዚያ በኤዲዲ አሠራር ላይ ሁለቱን የማስተካከያ ፍሬዎችን ወይም የዝንብ መንኮራኩሩን የሚይዝ ቅንፍ ያግኙ። በቀበቶው ውጥረት እስኪደሰቱ ድረስ እነዚህን ፍሬዎች ያጥብቋቸው።

    • ፔዳሎቹን በሚፈቱበት ጊዜ ፣ በአብዛኛዎቹ ብስክሌቶች ላይ እሱን ለማስወገድ ትክክለኛውን ፔዳል በሰዓት አቅጣጫ ፣ እና የግራውን ፔዳል በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ እንደሚያሽከረክሩ ያስታውሱ።
    • ውጥረቱን ለመፈተሽ ቀበቶውን በዊንዲቨር ለማንሳት ይሞክሩ። በሐሳብ ደረጃ ፣ እሱን ብቻ መንቀሳቀስ መቻል አለብዎት 12 ውስጥ (1.3 ሴ.ሜ)።
    • ቀበቶው ላይ ያለው ውጥረት በጣም ጥብቅ ከሆነ ፍሬዎቹን ይፍቱ።
  • ጥያቄ 8 ከ 8 - ያለ ፔዳል መቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት እንዴት እንደሚጠግኑ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 2
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 2

    ደረጃ 1. ተንሸራቶ ሊሆን የሚችል ቀበቶውን ይተኩ።

    ብስክሌቱን ይንቀሉ ፣ ከዚያ ፔዳሎቹን ከብስክሌቱ በመፍቻ ወይም ዊንዲቨር ያስወግዱ። የጎን መከለያዎችን (ወይም መኖሪያ ቤቱን) የሚይዙትን ዊንጮችን ያስወግዱ ፣ ከዚያ ያንሱት። ቀበቶው ላይ ውጥረትን የሚቆጣጠሩትን ፍሬዎች ለማላቀቅ ቁልፍ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ ቀበቶውን ወደ መብረሪያው ላይ እንደገና ያንሸራትቱ እና ፍሬዎቹን እንደገና ያጥብቁ። ብስክሌቱን እንደገና ሲገጣጠሙ ፣ ፔዳሎቹ በትክክል መሥራት አለባቸው።

    አንዴ ቀበቶውን በራሪ መሽከርከሪያው ላይ ካደረጉ ፣ ቀበቶው በትክክል መቀመጡን ለማረጋገጥ የክራንክ ክንድ (ፔዳሎቹን የሚይዝ የብረት ዘንግ) ጥቂት ጊዜ ማዞር ያስፈልግዎታል።

    ጥያቄ 3 ከ 8 - የብስክሌት ክራንቻን እንዴት ይተካሉ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 3
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 3

    ደረጃ 1. ክራንች lerልለር የተባለ ልዩ መሣሪያ ይጠቀሙ።

    የብስክሌቱን ፔዳል ከብስክሌቱ ያስወግዱ እና የክራንክ ክንድ በቦታው ላይ የሚይዘውን መቀርቀሪያ ለማላቀቅ የፍላቴድ ዊንዲቨር ይጠቀሙ። በመቀጠልም በክራንች ክንድ ላይ ያለውን መቀርቀሪያ በሶኬት ቁልፍ ያስወግዱ። በክራንች ክንድ ውስጥ ባሉት ክሮች ላይ የክራንክ መጎተቻውን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይከርክሙት እና የክንዱን ክንድ ለማላቀቅ መጎተቻውን ያዙሩት።

    • አንዴ የድሮውን ክራንክ ክንድ ካስወገዱ በኋላ ኮፍያውን አውልቀው ከአዲሱ ይዘጋሉ። በአዲሱ የክራንች ክንድ ውስጥ ያለውን ቀዳዳ በተንሸራታች ክሮች ላይ ያንሸራትቱ ፣ መቀርቀሪያውን ያድርጉ እና በሶኬት መክተቻው ያጥብቁት እና ካፕውን ይተኩ። ከዚያ ፔዳሉን መልሰው ያድርጉት።
    • እርስዎ የሚተኩት የክራንክ ክንድ ከሌላው ወገን በተቃራኒ የሚሄድ መሆኑን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ የግራ ክንድ ክንድ ሙሉ በሙሉ ወደ ታች ከሆነ ፣ የቀኝ ክራንክ ክንድ ወደ ላይ መሆን አለበት።
    • በጣም በደንብ በተከማቹ የብስክሌት ሱቆች ውስጥ ክራንች መጎተቻን ማግኘት ይችላሉ።
  • ጥያቄ 4 ከ 8 - የማይንቀሳቀስ ብስክሌቴን ከመጮህ እንዴት አቆማለሁ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 4
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 4

    ደረጃ 1. ብስክሌቱን ይክፈቱ እና ችግሩን መለየት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።

    ፔዳሎቹን ለማስወገድ የተስተካከለ ቁልፍን ይጠቀሙ ፣ ከዚያ የክንፉን ክንድ በሶኬት ቁልፍ እና በክራንች ክንድ መጎተቻ ያስወግዱ። ብስክሌቱን ከመኖሪያ ቤቱ ያውጡ ፣ ከዚያ የብስክሌቱን ውስጠኛ ክፍል ማየት እንዲችሉ የጎን ሰሌዳዎቹን ይክፈቱ። ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ አንዱን ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ የውስጥ አሠራሮችን ይፈትሹ

    • ከተለበሰ ቀበቶውን ይተኩ።
    • ቀበቶውን ፣ ሰንሰለቱን ወይም የፍሬን ንጣፎችን ከደረቁ በሲሊኮን ቅባት ላይ በመርጨት ይቅቡት።
    • ከተለመዱት አጠቃቀም ጋር የሚለቁትን ማንኛውንም ነፃ ብሎኖች እና ብሎኖች ያጥብቁ።
    • ሁሉም ምሰሶዎች እና ማሰሪያዎች በትክክል የተስተካከሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እነሱ ከሌሉ ፣ በቦታቸው የሚይዙትን ብሎኖች ይፍቱ ፣ ስልቱን ያስተካክሉ (የተወሰነ ኃይል ሊጠይቅ ይችላል) ፣ ከዚያ መቀርቀሪያዎቹን እንደገና ያጥብቁ።

    ጥያቄ 5 ከ 8 - የማይንቀሳቀስ የብስክሌት ብሬክ ፓዳዬን እንዴት እቀባለሁ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 5
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 5

    ደረጃ 1. የሚረጭ የሲሊኮን ቅባት ይጠቀሙ።

    የበረራ መንኮራኩሩን ማየት እንዲችሉ ብስክሌቱን ይክፈቱ። የዝንብ መንኮራኩሩን (በእጅዎ ወይም የክራንክ ክንድዎን በማዞር) ያሽከርክሩ ፣ ከዚያ ቅባቱን በቀጥታ ወደ መብረሪያ ጎማ ላይ ይረጩ ፣ የፍሬዎቹ ንክኪዎች በሚነኩበት። ከዚያ መከለያዎቹ ከቅባቱ ጋር ንክኪ እንዲፈጥሩ ብሬክውን ይጫኑ እና ዝቅ ያድርጉ።

    እንደ ጥገናው መደበኛ አካል ሆኖ በብስክሌትዎ ላይ የሞተር ፣ የበረራ መሽከርከሪያ እና የፍሬን ንጣፎችን መቀባቱ አስፈላጊ ነው።

    ጥያቄ 6 ከ 8 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ፔዳል እንዴት እንደሚጠግኑ?

    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ደረጃ 6 ን ያስተካክሉ
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ደረጃ 6 ን ያስተካክሉ

    ደረጃ 1. ልቅ ከሆነ መቀርቀሪያውን ያጥብቁት።

    ይህ የተለመደ ችግር ነው ፣ ምክንያቱም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ ያሉት መቀርቀሪያዎች ከጊዜ በኋላ ልቅ ሊሠሩ ይችላሉ። መርገጫውን የያዘው መቀርቀሪያ ከላላ ፣ ለማጠንከር የፔዳል ቁልፍ ይጠቀሙ። መቀርቀሪያውን የሚያዞሩበት መንገድ በየትኛው ፔዳል ላይ በመመስረት የተለየ መሆኑን ብቻ ያስታውሱ-ለትክክለኛው ፔዳል በሰዓት አቅጣጫ ማዞር አለብዎት እና በግራ በኩል በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ።

    • ክሮቹ በፔዳል ላይ ከተነጠቁ እሱን መተካት ያስፈልግዎታል።
    • ክሮች በክራንች ክንድ ላይ ከተነጠቁ ፣ ይልቁንስ ያንን ይተኩ።

    ደረጃ 2. አዲስ ካስፈለገዎት ከተመሳሳይ አምራች ፔዳል ይጠቀሙ።

    ሁሉም ፔዳሎች ከሁሉም ብስክሌቶች ጋር ተኳሃኝ አይሆኑም ፣ ስለዚህ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ከቢስክሌቱ አምራች አንዱን ማዘዝ ነው። የመጀመሪያውን ፔዳል በቦታው የያዘውን መቀርቀሪያ ያስወግዱ እና ያንን ፔዳል ያውጡ። በመከለያው ላይ 1-2 ጠብታ የክርን መቆለፊያ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ አዲሱን ፔዳል በክራንች ክንድ ላይ ያድርጉት እና መከለያውን በአስተማማኝ ሁኔታ ያጥብቁት።

    • ክር መቆለፊያ በትልቅ ሳጥን እና በቤት ማሻሻያ መደብሮች ውስጥ ሊያገኙት የሚችሉት መካከለኛ ጥንካሬ ያለው ማጣበቂያ ነው።
    • ፔዳልዎን ከሶስተኛ ወገን አምራች ካዘዙ መጀመሪያ ትክክለኛውን የፔዳል ዝርዝር መግለጫ ለማግኘት መመሪያውን መፈተሽዎን ያረጋግጡ።
    • መርገጫዎቹ በክራንች እጆች ላይ በትክክል ከተቀመጡ ማረጋገጥዎን ያስታውሱ።

    ጥያቄ 8 ከ 8 - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌትዬ ላይ መግነጢሳዊ ተቃውሞውን እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ደረጃ 8 ን ያስተካክሉ
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ደረጃ 8 ን ያስተካክሉ

    ደረጃ 1. ማግኔቶቹ አሁንም የተጣጣሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ።

    መግነጢሳዊ የመቋቋም ብስክሌት እንደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ይሠራል ፣ ነገር ግን በራሪ ተሽከርካሪው ላይ ውጥረትን ለመቆጣጠር ማግኔቶችን ይጠቀማል። ፔዳሎቹን ያስወግዱ እና በራሪ መሽከርከሪያው ዙሪያ ያለውን መኖሪያ ይክፈቱ ፣ ከዚያ ማግኔቶችን ይመርምሩ። እነሱ ከቦታ ቦታ ከቀየሩ ፣ ልክ ወደ መጀመሪያ ቦታቸው ያዙሯቸው።

    በቀበቶው ላይ ውጥረትን ማስተካከል ከፈለጉ ቀበቶዎቹን ማጠንከር ወይም ማላቀቅ ይችላሉ።

    ጥያቄ 8 ከ 8 - በብስክሌቴ ላይ የስህተት ኮድ ለምን አለ እና እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 9
    የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ያስተካክሉ ደረጃ 9

    ደረጃ 1. ለተጨማሪ መረጃ የተጠቃሚውን መመሪያ ይመልከቱ።

    ብስክሌትዎ እንደ “E1” ወይም “E6” ያለ የስህተት ኮድ እያሳየ ከሆነ በኤሌክትሪክ መሥሪያው ላይ ችግር ሊኖር ይችላል። የባለቤትዎ መመሪያ ስለእነዚህ ኮዶች ተጨማሪ መረጃ ሊኖረው ይገባል ፣ እነሱ ምን ማለት እንደሆኑ እና ስለእነሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ጨምሮ።

    • በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በኮንሶል ውስጥ ያሉትን ባትሪዎች መለወጥ እንደሚያስፈልግ ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል።
    • ኮንሶሉ ጨርሶ የማይበራ ከሆነ ባትሪዎቹን ይለውጡ ወይም ማንኛውንም የተበላሹ ሽቦዎችን ይፈትሹ እና እንደገና ያገናኙ።
  • ጠቃሚ ምክሮች

    • በብስክሌትዎ ሞተር ላይ ችግር አለ ብለው የሚያስቡ ከሆነ በባለሙያ መጠገን የተሻለ ነው-ይህ አማካይ ሰው በቤት ውስጥ ሊወስደው ከሚችለው የበለጠ ተሳታፊ ነው።
    • ብዙ ላብ ካለብዎ ብስክሌትዎን ንፅህና መጠበቅዎን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ላብ በጊዜ ወደ ዝገት ሊያመራ ይችላል።

    ማስጠንቀቂያዎች

    • የኤሌክትሪክ ንዝረትን ለመከላከል ፣ መሥራት ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የኃይል ገመዱን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌትዎ ይንቀሉ።
    • ብስክሌትዎ በዋስትና ስር ከሆነ ፣ እራስዎን ለማስተካከል ከሞከሩ ያንን ዋስትና ሊሽሩት እንደሚችሉ ያስታውሱ። ይልቁንስ ለጥገና አምራቹን ያነጋግሩ።

    የሚመከር: