በ Fitbit ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላል መንገዶች -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

በ Fitbit ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላል መንገዶች -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
በ Fitbit ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላል መንገዶች -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: በ Fitbit ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላል መንገዶች -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: በ Fitbit ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላል መንገዶች -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: ዩቱብ ላይ ቪዲዮ ስንጭን ይህንን ካላደረግን አደጋ ውስጥ ነን | How to Upload Videos on YouTube in 2021 2024, መጋቢት
Anonim

ይህ wikiHow እንዴት ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ወይም ጡባዊዎን በመጠቀም በ Fitbit ላይ መልመጃ ማከል እንደሚችሉ ያሳየዎታል። መልመጃውን በዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎ ላይ ማከል ወይም ወደ አቋራጮች ዝርዝርዎ መልመጃ ማከል ይችላሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 2 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በእጅ መጨመር

በ Fitbit ደረጃ 1 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 1 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 1. በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ ላይ የ Fitbit መተግበሪያውን ይክፈቱ።

ይህ የመተግበሪያ አዶ በላዩ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ያሉት ሰማያዊ ዳራ ይመስላል። ይህንን መተግበሪያ በመነሻ ማያ ገጽዎ ፣ በመተግበሪያ መሳቢያ ውስጥ ወይም በመፈለግ ማግኘት ይችላሉ።

በ Fitbit ደረጃ 2 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 2 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 2. ባለብዙ ነጥብ አዶ ያለው የዛሬውን ትር መታ ያድርጉ።

ይህ እንዲሁ ሊሰየም ይችላል ዳሽቦርድ. በማያ ገጹ ታችኛው ግራ ጥግ ላይ ያገኙታል።

በ Fitbit ደረጃ 3 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 3 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 3. በ “መልመጃ” ንጣፍ ላይ የመደመር (+) አዶውን መታ ያድርጉ።

ወቅታዊ እንቅስቃሴዎን ቆጣሪ ማየት አለብዎት።

በ Fitbit ደረጃ 4 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 4 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 4. ቀዳሚ ምዝግብ ማስታወሻ መታ ያድርጉ።

ይህ የሚያመለክተው መልመጃውን አስቀድመው እንዳጠናቀቁ እና በዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎ ላይ ማከል እንደሚያስፈልግዎት ነው።

በ Fitbit ደረጃ 5 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 5 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መታ ያድርጉ ወይም አንዱን ይፈልጉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጣም የሚመስል እንቅስቃሴን ከዝርዝሩ ውስጥ መምረጥ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እዚህ ካልተዘረዘረ ይምረጡ ይሠራል.

በ Fitbit ደረጃ 6 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 6 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 6. የእንቅስቃሴ ዝርዝሮችን ያስገቡ።

መልመጃውን ምን ያህል እንዳከናወኑ እንዲሁም የጥንካሬ ደረጃዎችን መመዝገብ ያስፈልግዎታል።

በ Fitbit ደረጃ 7 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 7 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 7. መታ አድርገው ይግቡ።

መልመጃው ይመዘገባል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ይታከላል።

ዘዴ 2 ከ 2: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቋራጭ ማከል

በ Fitbit ደረጃ 8 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 8 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 1. በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ ላይ የ Fitbit መተግበሪያውን ይክፈቱ።

ይህ የመተግበሪያ አዶ በላዩ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ያሉት ሰማያዊ ዳራ ይመስላል። ይህንን መተግበሪያ በመነሻ ማያ ገጽዎ ፣ በመተግበሪያ መሳቢያ ውስጥ ወይም በመፈለግ ማግኘት ይችላሉ።

በ Fitbit ደረጃ 9 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 9 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 2. የእርስዎን Fitbit ስዕል መታ ያድርጉ።

በማያ ገጽዎ የላይኛው ግራ ጥግ ላይ ይህንን እና የ Fitbit ሞዴሉን ስም ያዩታል።

በ Fitbit ደረጃ 10 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 10 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 3. የአካል ብቃት አቋራጮችን መታ ያድርጉ።

ይህ ብዙውን ጊዜ በሦስተኛው ቡድን ውስጥ ነው።

በ Fitbit ደረጃ 11 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 11 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 4. አርትዕን መታ ያድርጉ።

ወደ አቋራጮችዎ ማከል የሚችሏቸው የሁሉንም ልምምዶች ዝርዝር ያወጣል።

በ Fitbit ደረጃ 12 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ
በ Fitbit ደረጃ 12 ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያክሉ

ደረጃ 5. ማከል የሚፈልጉትን መልመጃ መታ ያድርጉ።

ይህ መልመጃውን ወደ አቋራጮችዎ ትር ያክላል።

የሚመከር: