ይህ wikiHow እንዴት ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ወይም ጡባዊዎን በመጠቀም በ Fitbit ላይ መልመጃ ማከል እንደሚችሉ ያሳየዎታል። መልመጃውን በዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎ ላይ ማከል ወይም ወደ አቋራጮች ዝርዝርዎ መልመጃ ማከል ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 2 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በእጅ መጨመር
ደረጃ 1. በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ ላይ የ Fitbit መተግበሪያውን ይክፈቱ።
ይህ የመተግበሪያ አዶ በላዩ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ያሉት ሰማያዊ ዳራ ይመስላል። ይህንን መተግበሪያ በመነሻ ማያ ገጽዎ ፣ በመተግበሪያ መሳቢያ ውስጥ ወይም በመፈለግ ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ባለብዙ ነጥብ አዶ ያለው የዛሬውን ትር መታ ያድርጉ።
ይህ እንዲሁ ሊሰየም ይችላል ዳሽቦርድ. በማያ ገጹ ታችኛው ግራ ጥግ ላይ ያገኙታል።
ደረጃ 3. በ “መልመጃ” ንጣፍ ላይ የመደመር (+) አዶውን መታ ያድርጉ።
ወቅታዊ እንቅስቃሴዎን ቆጣሪ ማየት አለብዎት።
ደረጃ 4. ቀዳሚ ምዝግብ ማስታወሻ መታ ያድርጉ።
ይህ የሚያመለክተው መልመጃውን አስቀድመው እንዳጠናቀቁ እና በዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎ ላይ ማከል እንደሚያስፈልግዎት ነው።
ደረጃ 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መታ ያድርጉ ወይም አንዱን ይፈልጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጣም የሚመስል እንቅስቃሴን ከዝርዝሩ ውስጥ መምረጥ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እዚህ ካልተዘረዘረ ይምረጡ ይሠራል.
ደረጃ 6. የእንቅስቃሴ ዝርዝሮችን ያስገቡ።
መልመጃውን ምን ያህል እንዳከናወኑ እንዲሁም የጥንካሬ ደረጃዎችን መመዝገብ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 7. መታ አድርገው ይግቡ።
መልመጃው ይመዘገባል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ይታከላል።
ዘዴ 2 ከ 2: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቋራጭ ማከል
ደረጃ 1. በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ ላይ የ Fitbit መተግበሪያውን ይክፈቱ።
ይህ የመተግበሪያ አዶ በላዩ ላይ ነጭ ነጠብጣቦች ያሉት ሰማያዊ ዳራ ይመስላል። ይህንን መተግበሪያ በመነሻ ማያ ገጽዎ ፣ በመተግበሪያ መሳቢያ ውስጥ ወይም በመፈለግ ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. የእርስዎን Fitbit ስዕል መታ ያድርጉ።
በማያ ገጽዎ የላይኛው ግራ ጥግ ላይ ይህንን እና የ Fitbit ሞዴሉን ስም ያዩታል።
ደረጃ 3. የአካል ብቃት አቋራጮችን መታ ያድርጉ።
ይህ ብዙውን ጊዜ በሦስተኛው ቡድን ውስጥ ነው።
ደረጃ 4. አርትዕን መታ ያድርጉ።
ወደ አቋራጮችዎ ማከል የሚችሏቸው የሁሉንም ልምምዶች ዝርዝር ያወጣል።
ደረጃ 5. ማከል የሚፈልጉትን መልመጃ መታ ያድርጉ።
ይህ መልመጃውን ወደ አቋራጮችዎ ትር ያክላል።