ለሥራም ሆነ ለግል ምክንያቶች በመደበኛነት ኮምፒተርን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከኋላው በሚሠሩበት ጊዜ ምቾት እንዲኖርዎት የእሱን አቀማመጥ ማስተካከል እንደሚያስፈልግዎ ይገነዘባሉ። ኮምፒተርዎን በተወሰነ መንገድ ማስቀመጡ ጠቃሚ ሊሆን የሚችልበት 2 ዋና ምክንያቶች አሉ ፣ እና እነሱ ለምቾት እና ለጤንነት ምክንያቶች ናቸው። ስለዚህ ኮምፒተርዎን ለማስቀመጥ በጣም ጥሩውን መንገድ ሲያገኙ እነዚህን እርምጃዎች ያስቡ።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ሁለቱንም ኮምፒውተርዎን እና የቁልፍ ሰሌዳዎን ማዕከል ያድርጉ እና እነሱን ሲጠቀሙ በቀጥታ እንዲገጥሟቸው ያድርጉ።
ይህ አንገት እና ትከሻ ላይ ህመም ስለሚያስከትል አላስፈላጊውን ከግራ ወደ ቀኝ ማዞር ወይም ማዞር እንደሌለብዎት ማረጋገጥ ይፈልጋሉ።
ደረጃ 2. ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ወይም ወደኋላ እንዳያዘነብሉ የኮምፒውተሩ ሞኒተር አናት በአይን ደረጃ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም ይህ በሚቀመጡበት ጊዜ የአንገትዎን እና የትከሻዎን ጡንቻዎች ያስጨንቃል።
ይህንን የከፍታ መስፈርት ለማሟላት ከፍ ማድረግ ከፈለጉ የኮምፒተርዎን መቆጣጠሪያ በኮምፒተርው ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ወይም እንደዚያ ወንበርዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ማዛወር ይችላሉ። ከ 20 ኢንች (50.8 ሴ.ሜ) በላይ በሆነ ማሳያ ፣ ተቆጣጣሪዎን ከዓይን ደረጃ በላይ 3 ኢንች (7.6 ሴ.ሜ) አቀማመጥ ያስቡበት።
ደረጃ 3. በሚቀመጡበት ጊዜ ተቆጣጣሪው ከዓይኖችዎ በክንድ ርዝመት ላይ መቀመጡን ያረጋግጡ።
ማንኛውም ቅርብ ከሆነ ዓይኖችዎን ሊጨነቁ ይችላሉ። ከ 20 ኢንች (50.8 ሴ.ሜ) በላይ በሆነ ማሳያ ፣ ከእጅዎ ርዝመት በላይ መቀመጥ ይኖርብዎታል።
ደረጃ 4. የማሳያ ማያ ገጽዎን ሲያስቀምጡ የመስኮት ብልጭታ ያስወግዱ ፣ ብዙውን ጊዜ ከጭንቅላት ፣ ከዓይን ግርፋት ፣ እና ብልጭ ድርግም ከሚያስከትለው ምቾት ጋር ፣ በመስኮቱ አንግል ላይ በማስቀመጥ እና እንደዚያ በማዘንበል።
የውጭው ብልጭታ ፈታኝ የእይታ ሁኔታን ስለሚያስከትል ሞኒተርዎን በመስኮትዎ ፊት ለፊት አያስቀምጡ። በተጨማሪም ነጸብራቅ ከአናት መብራቶች ሊፈጠር እንደሚችል ልብ ይበሉ። አንፀባራቂ በሥራ ቦታዎ ውስጥ ማስወገድ የማይችሉት ነገር ከሆነ ፣ ከዚያ የፀረ-ነጸብራቅ ማያ ገጽ መግዛትን ያስቡበት።
ደረጃ 5. እጆችዎ እና የእጅ አንጓዎች ቀጥ እንዲሉ የቁልፍ ሰሌዳዎን በክርንዎ ደረጃ ላይ ያድርጉት።
ሊስተካከል የሚችል የቁልፍ ሰሌዳ ትሪ ከጠረጴዛዎ ጋር ማያያዝ ያስቡበት።
ደረጃ 6. የሥራ ሁኔታዎ በመደበኛነት ከሌሎች ጋር መስተጋብር እንዲፈጽም የሚፈልግ ከሆነ የሚንሸራተት ክንድ ይምረጡ።
የሚንሸራተት ክንድ የኮምፒተርዎን ተቆጣጣሪ በተጠቆመው ቦታ ላይ እንዲያስቀምጡ ያስችልዎታል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎ በማይጠቀሙበት ጊዜ መቆጣጠሪያዎን ከመንገድ ላይ ለማወዛወዝ ችሎታ እና ምቾት ያቅርቡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሁለት ወይም ሶስት ፎከሎችን ከለበሱ ከሚመከረው የኮምፒተርዎን ማያ ገጽ በትንሹ ዝቅ ያድርጉት። በዝቅተኛ ሌንሶችዎ ውስጥ ሲመለከቱ ይህ የበለጠ ምቹ እይታን ይፈቅዳል።
- ሃርድ ድራይቭዎን ከጠረጴዛዎ አጠገብ ያስቀምጡ። ሃርድ ድራይቭዎ ከጠረጴዛዎ በታች ከሆነ በጉልበቱ ሊመቱት ይችላሉ። ለጉልበትዎ ወይም ለሃርድ ድራይቭዎ ጥሩ አይደለም።
