ብስክሌት መንዳት ፣ ለስላሳ ኳስ መጫወት ፣ ሞተር ብስክሌት መንዳት ወይም ለመጀመሪያው የእግር ኳስ ጨዋታዎ መዘጋጀት ፣ የራስ ቁር መልበስ ከአሰቃቂ የአእምሮ ጉዳት ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ነገር ግን የራስ ቁርዎ በትክክል እርስዎን የሚስማማ ከሆነ ውጤታማ ጥበቃ ብቻ ነው። የራስ ቁር መጠንን ለመወሰን በጣም የተለመደው መንገድ የጭንቅላትዎን ዙሪያ መለካት ነው ፣ ነገር ግን በእራስዎ ወይም በመደብር ጸሐፊ እገዛ የተከናወነውን ተስማሚ ክፍለ ጊዜ የሚተካ ምንም የለም።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - የጭንቅላትዎን ዙሪያ መለካት
ደረጃ 1. የራስ ቁር ቅርፅን ይወስኑ።
የራስ ቁር መጠን ከመለካትዎ በፊት የራስ ቁር ቅርፅን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። የሞተር ሳይክል የራስ ቁር እየፈለጉ ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ሦስት ዋና ዋና የቅርጾች ዓይነቶች አሉ ፣ እነሱም ረዥም ሞላላ ፣ መካከለኛ ኦቫል እና ክብ ኦቫል። ለሞተር ብስክሌት እና ለማሽከርከሪያ የራስ ቁር በጣም አስፈላጊ ቢሆንም የራስ ቁር ቅርፅ ለአብዛኛው የራስ ቁር ዓይነቶች አስፈላጊ ነው።
- ረዥም ኦቫል ማለት የጭንቅላቱ ቅርፅ ፣ እና የራስ ቁር ፣ ከጎን ወደ ጎን ከፊት ወደ ኋላ የሚረዝም ነው።
- መካከለኛ ኦቫል ማለት የራስ ቁር ቅርፅ ከጎን ወደ ጎን ከፊት ወደ ኋላ በትንሹ ይረዝማል ማለት ነው። ይህ በጣም የተለመደው ቅርፅ ነው።
- አንድ ክብ ሞላላ ቅርፅ ከጎን ወደ ጎን እንደመሆኑ ከፊት ወደ ኋላ ማለት ይቻላል እኩል ነው።
ደረጃ 2. ተጣጣፊውን የመለኪያ ቴፕ በጭንቅላትዎ ላይ ያዙሩት።
ከዓይን ቅንድብዎ በላይ ከፍ አድርገው ማስቀመጥ አለብዎት። የመለኪያ ቴፕ በጭንቅላትዎ ላይ ተጣብቆ መያዙን ግን መቆንጠጡን ያረጋግጡ። ዙሪያውን ሁሉ እኩል መሆን አለበት።
- ይህንን በራስዎ ማድረግ ፈታኝ ነው። ለእርዳታ ጓደኛዎን ወይም የቤተሰብዎን አባል ይጠይቁ ፣ ወይም ቴፕውን ለማስተካከል እንዲረዳዎት መስተዋት ይጠቀሙ።
- በራስዎ ዙሪያውን የሚለኩ ከሆነ ልኬቱን ማንበብ ቀላል ለማድረግ ከጭንቅላቱ ፊት ለፊት ያለውን የቴፕ ጫፎች ይሻገሩ።
ደረጃ 3. ልኬቱን ከቴፕ ላይ ያንብቡ።
በርካታ ልኬቶችን ይውሰዱ። እርስዎ የሚወስዱት ትልቁ ልኬት ማለፍ ያለበት ልኬት ነው። የራስ ቁር በሚመርጡበት ጊዜ እንዲያስታውሱት ይህንን ልኬት ይፃፉ።
የ 2 ክፍል 3 - የራስ ቁር ላይ መሞከር
ደረጃ 1. የራስ ቁር ዓይነትን ይወስኑ።
የመረጡት የራስ ቁር ዓይነት እርስዎ በሚፈልጉት ላይ የተመሠረተ ነው። እያንዳንዱ ዓይነት የራስ ቁር ለዚያ ስፖርት ልዩ የሆኑትን የተወሰኑ ዓይነቶች እና ተፅእኖ ኃይሎችን ለመቋቋም የተነደፈ ነው። ለምሳሌ ፣ ለመውጣት የብስክሌት የራስ ቁር ፣ ወይም በሞተር ሳይክልዎ ላይ የመደብደብ የራስ ቁር አይለብሱ። በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንደ ብስክሌት መንዳት ለአንድ ስፖርት ብዙ የራስ ቁር ዓይነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
- የተራራ ብስክሌት የራስ ቁር በተለይ ከመንገድ ውጭ የመሬት አቀማመጥ የተሠራ ነው።
- የመንገድ ላይ የራስ ቁር ለአየር ተለዋዋጭ ጥቅሞች ቀላል እና የታመቀ ነው።
- የቢኤምኤክስ ቢስክሌት የራስ ቁር ከቢኤምኤክስ ውድድር ፍላጎቶች ጋር እንዲስማማ ተደርጓል።
- የእረፍት ጊዜ የራስ ቁር ያለ የላቁ ባህሪዎች የተሰራ የራስ ቁር ነው።
ደረጃ 2. ከጭንቅላትዎ ዙሪያ ጋር ለመገጣጠም የተነደፈውን የራስ ቁር ይምረጡ።
አብዛኛዎቹ የራስ ቁር የተለያዩ የጭንቅላት ዙሪያ ልኬቶችን ለማሟላት የተነደፉ ናቸው። አብዛኛዎቹ የራስ ቁር አምራቾች የራስ ቁር ዙሪያውን የራስ ቁር ማሸጊያ ላይ ይዘረዝራሉ። የጭንቅላት ዙሪያ ልኬቶችን ከሚዘረዝረው የራስ ቁር መጠን ሠንጠረዥ ጋር የሚዛመድ የመጠን ስያሜ-ትንሽ ፣ መካከለኛ ወይም ትልቅ-ማየት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የራስ ቁር ላይ ሞክር።
በትክክል የሚስማማ መሆኑን ከመግዛትዎ በፊት የራስ ቁር ላይ ይሞክሩ። የራስ ቁር ሁለቱንም ግንባሮችዎን እና የጭንቅላትዎን ጀርባ መሸፈን አለበት። ከለበሱት እና ጭንቅላትዎን ከፊት እና ከኋላ ወይም ከጎን ወደ ጎን ቢያንቀጠቅጡ ፣ የራስ ቁር በሁለቱም አቅጣጫ መንቀጥቀጥ የለበትም። እና አንድ ሰው እጁን ከራስ ቁር ላይ ከጣለ እና ከተጣመመ ፣ ጭንቅላቱ ከራስ ቁር ጋር መሄድ አለበት። የራስ ቁርዎ በራስዎ ላይ ከተጣመመ ፣ በጣም ፈታ ነው።
ክፍል 3 ከ 3: ከመጠቀምዎ በፊት ማረጋገጥ
ደረጃ 1. የራስ ቁር የአገጭ ማንጠልጠያ ያስተካክሉት።
የራስ ቁር የአገጭ ማንጠልጠያ የሚፈልግ ከሆነ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት ያረጋግጡ። እሱ በጥብቅ ሊገጣጠም ፣ ግን መቆንጠጥ የለበትም። የአገጭ ማንጠልጠያ የመተንፈስ ፣ የመዋጥ ወይም የመናገር ችሎታዎን ሊገድብ አይገባም። ሆኖም ግን ፣ በጣም ልቅ መሆን የለበትም ስለዚህ በቀላሉ በጣት እና በአገጭዎ መካከል ጣትዎን ማያያዝ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ተጨማሪ ንጣፎችን ይሞክሩ።
ብዙ የራስ ቁር ንፅህናን ለመጠበቅ ከተጠቀሙ በኋላ ሊታጠብ የሚችል ተነቃይ ንጣፍ ይዘው ይመጣሉ። በተጨማሪም የራስ ቁር ላይ ለመጨመር ተጨማሪ ንጣፍ መግዛት አማራጭ ነው። እርስዎን በጥሩ ሁኔታ እና በትክክል የሚስማማ የራስ ቁር ካላገኙ ተጨማሪ መለጠፊያ መግዛት አለብዎት።
ደረጃ 3. ከመጠቀምዎ በፊት ይመርምሩ።
ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በፊት የራስ ቁርን ይፈትሹ ወይም ይፈትሹ። የራስ ቁር ሊሰነጠቅ ፣ አረፋ ሊጠፋ ወይም በማንኛውም መንገድ ሊጎዳ አይገባም። የራስ ቁር ከተበላሸ አይጠቀሙ። ይልቁንስ ወደ መደብሩ ይመልሱት ወይም ወደ አምራቹ መልሰው ይላኩት።
የራስ ቁር መመለስ ካለብዎ ሌላ እስኪያገኙ ድረስ አይሳፈሩ ፣ ብስክሌት አይጫወቱ ወይም አይጫወቱ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የሚቻል ከሆነ የራስ ቁር ላይ ከመሞከርዎ በፊት የአምራቹን የመጠን ሰንጠረዥ ያማክሩ።
- አብዛኛዎቹ የራስ ቁርዎች unisex ናቸው። ነገር ግን ጥቂቶች ፣ ልክ እንደ ለስላሳ ኳስ ድብደባ ባርኔጣዎች ፣ ጅራት ለማስተናገድ ከኋላ ቀዳዳ ያለው የሴት ወይም የሴቶች ስሪት ሊያቀርቡ ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያዎች
- ያለ ባርኔጣ ፣ ወይም ተገቢ ባልሆነ የራስ ቁር ላይ ቢስክሌት መንዳት ፣ ማሽከርከር ወይም መጫወት አይሂዱ። ጉዳት ወይም ሞት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- በተለይ ለእርስዎ የሚስማማ የራስ ቁር ብቻ መጠቀም አለብዎት። ለሌላ ሰው ጭንቅላት ተስማሚ የሆነ የራስ ቁር መጠቀም አደገኛ ነው።
