መተየብ በብዙ የሙያ መንገዶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ክህሎት ነው ፣ ስለሆነም በስራዎ ውስጥ የበለጠ ብቃት እንዲኖራቸው ከፈለጉ ፍጥነትዎን ማሻሻል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። የትየባ ፍጥነትዎን በእራስዎ ወይም በትክክለኛው ሥልጠና ማድረግ የሚችሉት ነገር ነው ፣ ግን እርስዎ የወሰኑት ሁሉ ፣ የትየባ ችሎታዎን ማሻሻል ከፈለጉ በየቀኑ ለመለማመድ ቁርጠኛ መሆን አለብዎት።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - የትየባ መሰረታዊ ነገሮችን ማስተዳደር
ደረጃ 1. እርስዎ የሚስማሙበትን የቁልፍ ሰሌዳ ያግኙ።
በሚተይቡበት ጊዜ የበለጠ ምቾት ሊሰማቸው የሚችሉ ergonomic ሞዴሎችን ጨምሮ የቁልፍ ሰሌዳዎች በተለያዩ ቅርጾች ይመጣሉ። አሁን ባለው የቁልፍ ሰሌዳዎ ውጤታማ ካልተየቡ ፣ በሚሠሩበት ጊዜ የበለጠ ማጽናኛ የሚሰጥን ለማግኘት አንዳንድ ergonomic የቁልፍ ሰሌዳዎችን መሞከር ይፈልጉ ይሆናል።
- ቁልፎቹን መጠን ግምት ውስጥ ያስገቡ። እነሱ ትልቅ ሲሆኑ መተየብ ቀላል ይሆናል። ያ ማለት ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ቁልፎች እንደ ፊደሎች እና ቁጥሮች ካሉ ከሌሎች ቁልፎች የሚበልጡበትን የቁልፍ ሰሌዳ መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል።
- ፍጥነትዎን ለመጨመር በሚሞክሩበት ጊዜ በመተየብዎ ውስጥ ስህተቶችን ለማስወገድ የሚፈልጉ ከሆነ ከጣቶችዎ ቅርፅ ጋር የሚገጣጠሙ የተጠላለፉ ቁልፎች ያሉት የቁልፍ ሰሌዳ ጥሩ አማራጭ ነው።
- ጠንካራ የመነካካት ግብረመልስ ያላቸው ቁልፎች ያሉት የቁልፍ ሰሌዳ መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ይህ ማለት ስትሮክ የተመዘገበ መሆኑን ለማሳወቅ በቂ ተቃውሞ ያቀርባሉ ማለት ነው። እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ ተቃውሞው እንዲሁ በድንገት ቁልፎችን እንዳይመቱ ያደርግዎታል ፣ ስለሆነም በፍጥነት መተየብ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በቁልፍ ሰሌዳው እራስዎን ይወቁ።
አብዛኛዎቹ የቁልፍ ሰሌዳዎች ሚዛናዊ መደበኛ ቅንብር ሲኖራቸው ፣ አንዳንዶቹ የተለያዩ ባህሪዎች ወይም የተለያዩ አቀማመጦች ሊኖራቸው ይችላል። ሁሉም ቁልፎች ምን እንደሚሠሩ እና ምን አቋራጮች ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ለማወቅ ከቁልፍ ሰሌዳዎ ጋር የሚመጣውን መመሪያ ወይም መመሪያ ማንበብዎን ያረጋግጡ። ሁሉም ቁልፎች ምን እንደሚሠሩ ከተረዱ በኋላ በሚተይቡበት ጊዜ ሊደውሉለት የሚችሉት የቁልፍ ሰሌዳውን የእይታ አቀማመጥ በአዕምሮዎ ውስጥ ለመፍጠር ይሞክሩ።
ብዙ የቁልፍ ሰሌዳዎች ለተለመዱ ትዕዛዞች ወይም የቁልፍ ቁልፎች አቋራጮችን የሚያቀርቡ ጊዜ ቆጣቢ ቁልፎች የተገጠሙ ናቸው። ፍጥነትዎን ለመጨመር ለማገዝ በቁልፍ ሰሌዳዎ አቋራጮች ላይ ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
ደረጃ 3. ጣቶችዎን በትክክል ያዘጋጁ።
የትየባ ፍጥነትዎን ለማሻሻል በጣም አስፈላጊው እርምጃ ጣቶችዎን በቁልፍ ሰሌዳው ላይ በትክክል ማድረጋቸውን ማረጋገጥ ነው። የግራ እጅዎ ጠቋሚ ጣት በ “ኤፍ” ቁልፍ እና የቀኝ እጅዎ ጠቋሚ ጣት በ “ጄ” ቁልፍ ላይ ያርፉ። እነዚህ ሁለት ቁልፎች ብዙውን ጊዜ በላያቸው ላይ ትንሽ እብጠቶች አሏቸው ፣ ስለዚህ የቁልፍ ሰሌዳውን በትክክል ሳይመለከቱ ለእነሱ ሊሰማዎት ይችላል። በግራ እጅዎ ያሉት ሌሎች ሶስት ጣቶች በ “ሀ” ፣ “ኤስ” እና “መ” ቁልፎች ላይ ማረፍ አለባቸው ፣ በቀኝዎ ያሉት ሌሎች ሶስት ጣቶች ደግሞ “ኬ” ፣ “ኤል” እና “ላይ” ማረፍ አለባቸው።;” ቁልፎች። አውራ ጣቶችዎን በጠፈር አሞሌ ላይ ያስቀምጡ።
- ከ “A” ፣ “S” ፣ “D” ፣ “F” ፣ “J” ፣ “K” ፣ “L” እና “;” ጋር ያለው ረድፍ ቁልፎች እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ ጣቶችዎ ሁል ጊዜ የሚጀምሩበት እና የሚመለሱበት ረድፍ ስለሆነ የቤት ሩጫ በመባል ይታወቃል።
- በቁልፍ ሰሌዳው ላይ ጣቶችዎን ሲያቀናብሩ ፣ ትንሽ ያጥ curቸው ፣ ግን እጆችዎን ዘና ይበሉ።
- የቁልፍ ሰሌዳዎ በቀጥታ በሰውነትዎ ፊት ላይ ያተኮረ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. ሌሎቹን ቁልፎች ለመምታት ተገቢዎቹን ጣቶች ይጠቀሙ።
በሚተይቡበት ጊዜ በቁልፍ ሰሌዳዎ ላይ ያሉትን ሁሉንም ቁልፎች ከመነሻ ቦታው ይምቱታል። ያ ማለት የተወሰኑ ጣቶች በጣም ቀልጣፋ ለመተየብ የተወሰኑ ቁልፎችን ለመምታት ተሰይመዋል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ከላይ እና ከታች ባሉት ረድፎች ውስጥ የተሰለፉትን ቁልፎች ለመምታት ከቤት ረድፍ ተመሳሳይ ጣቶችን ይጠቀማሉ።
- ከ “ሀ” ቁልፍ በተጨማሪ “1” ፣ “2” ፣ “ጥ ፣” እና “ዚ” ቁልፎችን በግራ ግራዎ ይምቱ።
- በግራ ቀለበት ጣትዎ ከ “S” ቁልፍ በተጨማሪ “3” ፣ “W” እና “X” ቁልፎችን ይምቱ።
- በግራ መሃከለኛ ጣትዎ ከ “ዲ” ቁልፍ በተጨማሪ “4” ፣ “ኢ” እና “ሲ” ቁልፎችን ይምቱ።
- በግራ ጠቋሚ ጣትዎ ከ “F” ቁልፍ በተጨማሪ “5” ፣ “6” ፣ “R” ፣ “T” ፣ “G” ፣ “V” እና “B” ቁልፎችን ይምቱ።
- በቀኝ ጠቋሚ ጣትዎ ከ “J” ቁልፍ በተጨማሪ “7” ፣ “Y” ፣ “U” ፣ “H” ፣ “N” እና “M” ቁልፎችን ይምቱ።
- በቀኝ መካከለኛ ጣትዎ ከ “K” በተጨማሪ “8” ፣ “እኔ” እና “፣” ቁልፎችን ይምቱ።
- “9” ፣ “ኦ” እና “” ን ይምቱ። ቁልፎች ፣ ከ “L” ቁልፍ በተጨማሪ ፣ በቀኝ የቀለበት ጣትዎ።
- ከ “;” በተጨማሪ “0” ፣ “-” ፣ “=” ፣ “ፒ” ፣ “[፣” “]” ፣ ““፣”እና“/”ቁልፎች ይምቱ። ቁልፍ ፣ በቀኝ ሮዝዎ።
- ሌላውን ቁልፍ ለመምታት ከሚጠቀሙበት ጣት በተቃራኒ እጁ ላይ ባለው ሮዝ ቀለም የ “Shift” ቁልፍን ይምቱ።
- በየትኛው አውራ ጣት ለእርስዎ በጣም ምቾት በሚሰማዎት የጠፈር አሞሌውን ይምቱ።
ደረጃ 5. በመደበኛነት ይለማመዱ።
እንደ አብዛኛዎቹ ክህሎቶች ፣ የትየባ ፍጥነትዎን በእውነት ለማሻሻል ብቸኛው መንገድ በመደበኛነት መለማመድ ነው። እርስዎ በፃፉት ቁጥር በቁልፍ ሰሌዳው አቀማመጥ እና በጣቶችዎ ትክክለኛ አቀማመጥ የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል። የተለመዱ የፊደላት ጥምረቶችን በሚተይቡበት ጊዜ እርስዎም የጡንቻ ትውስታን ያዳብራሉ ፣ ስለዚህ መተየብዎ ፈጣን እና የበለጠ ትክክለኛ ይሆናል።
- ለመለማመድ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ የናሙና ምንባቦችን ደጋግመው መተየብ ነው። የትየባ ትክክለኛነትዎን እና ፍጥነትዎን ለማሻሻል የተነደፉ ብዙ ምንባቦችን በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ።
- በሚለማመዱበት ጊዜ በመጀመሪያ በትክክለኛነት ላይ ያተኩሩ። እያንዳንዱን ቃል በትክክል መተየብዎን እና ትክክለኛውን ክፍተት እና ሥርዓተ ነጥብ ማሳካትዎን ያረጋግጡ። አንዴ መተየብዎ ትክክለኛ ሆኖ ከተሰማዎት ፍጥነትዎን በማሻሻል ላይ መስራት ይችላሉ።
- ልምምድ ማለት የመስመር ላይ የትየባ ፈተናዎችን መውሰድ ብቻ አይደለም። ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ኢሜሎችን መፃፍ እና በመስመር ላይ መድረኮች ላይ መለጠፍ የትየባ ችሎታዎን ለማጠንከር እና ፍጥነትዎን ለመጨመር ይረዳል።
ደረጃ 6. መደበኛ እረፍት ያድርጉ።
ልምምድ ማድረግ የእርስዎን የትየባ ፍጥነት ለማሻሻል ቁልፍ ቢሆንም እንደ አስፈላጊነቱ እረፍት መውሰድዎን ያረጋግጡ። እራስዎን በጣም ከገፉ ፣ እራስዎን የማልበስ አደጋ ያጋጥሙዎታል ፣ ወይም ደግሞ የከፋ ፣ እንደ ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ያለ ጉዳት ይደርስብዎታል። በእጆችዎ ወይም በእጅ አንጓዎችዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ምቾት ማጣት ሲጀምሩ ፣ ለማረፍ ጊዜ ለመስጠት ለትንሽ ጊዜ መተየብዎን ያቁሙ።
በጣም ጠንክረው እንዳይሰሩ እራስዎን ለመተየብ በየቀኑ የተወሰነ ጊዜን በመለየት የልምምድ መርሃ ግብር ያዘጋጁ። ሆኖም እራስዎን እራስዎን ለመጠበቅ በፕሮግራምዎ ውስጥ ይሰብስቡ። ለምሳሌ ፣ በየአሥር ደቂቃው ወይም በየዕለቱ ዕረፍቶችን በመውሰድ በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች ለመተየብ ሊወስኑ ይችላሉ።
ውጤት
0 / 0
ዘዴ 1 ጥያቄ
ለመተየብ ቀላል የሆነ የቁልፍ ሰሌዳ ይኖረዋል…
ትናንሽ ፣ የተጠላለፉ ቁልፎች።
ገጠመ! ትናንሽ ቁልፎች በአጠቃላይ ከትላልቅ ይልቅ ለመተየብ በጣም ከባድ ናቸው። ያ እያንዳንዱ ቁልፍ የመሬቱ ስፋት ስላለው እርስዎ ያሰቡትን ቁልፍ የማጣት ዕድሉ ሰፊ ነው። እንደገና ሞክር…
ትናንሽ ፣ ጠፍጣፋ ቁልፎች።
እንደዛ አይደለም! ጠፍጣፋ ቁልፎች በሚያምር ሁኔታ ማራኪ ናቸው ፣ ግን የትየባ ፍጥነትዎን ለመጨመር እየሞከሩ ከሆነ በጣም ጥሩው ቅርፅ አይደሉም። እና ትናንሽ ቁልፎች ከትላልቅ ሰዎች ይልቅ በትክክል ለመምታት በጣም ከባድ ናቸው። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…
ትናንሽ ፣ ኮንቬክስ ቁልፎች።
አይደለም! ትናንሽ ቁልፎች በትክክል ለመተየብ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፣ ምክንያቱም እነሱ በስህተት የተሳሳተ ቁልፍ የመምታት እድሉ ሰፊ ነው ማለት ነው። የትየባ ፍጥነትዎን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ ትላልቅ ቁልፎች የተሻሉ ናቸው። ሌላ መልስ ምረጥ!
ትላልቅ ፣ ኮንቬክስ ቁልፎች።
ማለት ይቻላል! በፍጥነት ለመተየብ ለመማር ሲሞክሩ የኮንቬክስ ቁልፎች ጠቃሚ አይደሉም። ክብ ቅርፃቸው ጣቶችዎ ከእነሱ ላይ እንዲንሸራተቱ የበለጠ ያደርገዋል ፣ ስለዚህ የበለጠ ስህተቶችን ያደርጋሉ። እንደገና ገምቱ!
ትላልቅ ፣ የተጠላለፉ ቁልፎች።
ትክክል ነው! ትልልቅ ቁልፎች ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ብዙ የወለል ስፋት ስላላቸው ፣ እና የተጠላለፉ ቁልፎች ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ጣቶችዎን ወደ ውስጥ ስለሚገቡ። ስለዚህ ተስማሚ የቁልፍ ሰሌዳ ሁለቱም ትልቅ እና የተጠላለፉ ቁልፎች አሉት። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 2 ከ 3 - ፍጥነትዎን ማሻሻል
ደረጃ 1. ዓይኖችዎን በማያ ገጹ ላይ ያኑሩ።
እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ የተፈጥሮ ውስጣዊ ስሜቱ የቁልፍ ሰሌዳውን ዝቅ አድርጎ መመልከት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ቁልፎቹን ማየት በእውነቱ መተየብዎን ያዘገየዋል እና የስህተቶች እድልን ይጨምራል። በሚተይቡበት ጊዜ ንክኪ መተየብ በመባል የሚታወቀውን ዘዴ ለመጠቀም አይኖችዎን በማያ ገጹ ላይ ያኑሩ። ይህንን ዘዴ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጀምሩ ትንሽ የስህተቶች ጭማሪ ሊያዩ ይችላሉ ፣ ግን የቁልፍ ሰሌዳውን አቀማመጥ እና የቁልፎቹን አቀማመጥ በፍጥነት ይማራሉ ፣ ይህም የትየባ ፍጥነትዎን ያሻሽላል።
- የቁልፍ ሰሌዳውን ሳይመለከቱ እንዴት መተየብ በሚማሩበት ጊዜ እጆችዎን በጨርቅ ፣ በወረቀት ወይም በካርቶን ለመሸፈን ያስቡ ፣ ስለዚህ እርስዎ ቢመለከቱ እንኳ ቁልፎቹን ማየት አይችሉም።
- በተቻለ መጠን እይታዎን በኮምፒተር ማያ ገጹ ላይ ለማቆየት መሞከር ቢኖርብዎትም ፣ ቁልፎቹ የት እንዳሉ ለማወቅ አልፎ አልፎ ማጭበርበር እና በቁልፍ ሰሌዳው ላይ ማየቱ ጥሩ ነው።
ደረጃ 2. የመስመር ላይ የትየባ ፈተናዎችን ይውሰዱ።
እርስዎ መተየብዎ ምን ያህል ቀልጣፋ እንደሆነ ለማየት ከፈለጉ እርስዎ እንዴት ደረጃ እንደሚሰጡ ለማየት የተለያዩ የመስመር ላይ የትየባ ሙከራዎችን መጠቀም ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንድ የተወሰነ የጽሑፍ ምንባብ እንዲተይቡ ይጠየቃሉ ፣ እና ድር ጣቢያው በደቂቃ (wpm) ምን ያህል ቃላትን እንደሚተይቡ እና የትየባዎ ትክክለኛነት ምን ያህል እንደሆነ ለመወሰን ጊዜ ይሰጥዎታል። የትየባ ፍጥነትዎን ለማሻሻል በሚሰሩበት ጊዜ እነዚህ ፕሮግራሞች እድገትዎን ለመከታተል ውጤታማ መንገድ ናቸው።
በነጻ የሚገኙ አንዳንድ የመስመር ላይ የትየባ ሙከራዎች Typing.com ፣ TypingMaster እና TypingWeb ን ያካትታሉ።
ደረጃ 3. የንክኪ ትየባ ሶፍትዌር እና ጨዋታዎችን ይጠቀሙ።
ከማየት ይልቅ በስሜት ካደረጉት በጣም በፍጥነት መተየብ ይችላሉ። ለዚያም ነው በፍጥነት መስራት እንዲችሉ የመፃፍ ችሎታዎን ለማጣራት የንክኪ ትየባ ሶፍትዌርን ለመጠቀም የሚረዳው። ብዙውን ጊዜ የትየባ ፍጥነትዎን የበለጠ አስደሳች ሊያደርጉ የሚችሉ አጋዥ ልምምዶችን እና እንዲያውም አስደሳች ጨዋታዎችን ያካትታሉ።
- የንክኪ ትየባ ሶፍትዌርን መግዛት በሚችሉበት ጊዜ እንደ TypingClub ፣ TypeRacer ፣ Klavaro Touch Typing Tutor እና Rapid Typing ያሉ የተለያዩ ነፃ ፕሮግራሞችም አሉ።
- የንክኪ መተየቢያ መሰረታዊ ነገሮችን አስቀድመው ከተማሩ ፣ የትየባ ፍጥነትዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎ ነፃ የመስመር ላይ የትየባ ጨዋታዎችን ይጠቀሙ። አንዳንድ አዝናኝ ጨዋታዎችን በ FreeTypingGame.net ወይም WordGames.com ላይ ይሞክሩ። እነሱ ተመሳሳይ የድሮ ምንባቦችን ከመለማመድ የበለጠ አስደሳች ናቸው ፣ ስለዚህ የትየባ ፍጥነትዎን ለማሻሻል በቁርጠኝነት መቆየት ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 4. የትየባ ክፍል ይፈልጉ።
የመተየብ ፍጥነትዎን በራስዎ ለማሻሻል ከሞከሩ እና የሚፈልጉትን ውጤት ካላዩ ፣ የትየባ ወይም የቁልፍ ሰሌዳ ክፍል መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል። መምህራን በፍጥነት እና በትክክል ለመተየብ ትክክለኛውን የጣት አቀማመጥ እና አቀማመጥ ማወቅዎን ማረጋገጥ ይችላሉ። በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ወይም ኮሌጅ ውስጥ ከሆኑ ፣ ትምህርት ቤትዎ ክፍል የሚሰጥ መሆኑን ይመልከቱ። ከትምህርት ቤት ውጭ ከሆኑ ፣ የአከባቢዎ ማህበረሰብ ኮሌጅ ወይም ቀጣይ የትምህርት መርሃ ግብር ሊረዳ የሚችል የትየባ ኮርስ ሊኖረው ይችላል።
በአካባቢዎ ለእርስዎ የትየባ ኮርስ ከሌለዎት ፣ ሊረዱዎት የሚችሉ የመስመር ላይ ፕሮግራሞች አሉ። በአካል ለመታገዝ እድሉ አይኖርዎትም ፣ ግን መመሪያው አሁንም የትየባ ፍጥነትዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል።
ውጤት
0 / 0
ዘዴ 2 ጥያቄ
በዋናነት በየትኛው ስሜት ላይ ተመስርተው ቢተይቡ በፍጥነት ይተይባሉ?
እይታ
አይደለም! እርስ በርሱ የሚቃረን ሊመስል ይችላል ፣ ግን እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ ዓይኖችዎን በማያ ገጹ ላይ ለማቆየት ይፈልጋሉ። ቁልፎቹን ወደ ታች ከተመለከቱ ፣ ያዘገየዎታል እና ለስህተቶች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል። እዚያ የተሻለ አማራጭ አለ!
ይንኩ
አዎን! “የንክኪ መተየብ” ሁሉንም ጣቶችዎን በሚጠቀሙበት ጊዜ የጡንቻ ማህደረ ትውስታን በመጠቀም ቁልፎችን የማግኘት ችሎታን ያመለክታል። ለመማር ልምምድ ይጠይቃል ፣ ግን በስሜት መተየብ ከቻሉ ፍጥነትዎ ይጨምራል። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
ድምጽ
እንደዛ አይደለም! ቁልፎች እነሱን ሲመቱ ድምፆችን ያሰማሉ ፣ ግን ሁሉም በመሠረቱ ተመሳሳይ ድምጽ ያሰማሉ። ያ ማለት እርስዎ ምን እየተየቡ እንደሆኑ ለመናገር የግለሰቦችን ቁልፎች ድምጽ መጠቀም አይችሉም ማለት ነው። ሌላ መልስ ምረጥ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
ዘዴ 3 ከ 3 - አቀማመጥዎን እና አቀማመጥዎን ማሻሻል
ደረጃ 1. ጀርባዎ መደገፉን ያረጋግጡ።
በሚተይቡበት ጊዜ ለጀርባዎ ተገቢ ድጋፍ የሚሰጥ ወንበር መምረጥ አስፈላጊ ነው። በጣም ጥሩው የወንበር ዓይነት ትንሽ የተጠማዘዘ የኋላ መደገፊያን የሚያንፀባርቅ በመሆኑ መደበኛ የአከርካሪዎን ኩርባ ለመጠበቅ ይረዳል። እንዲሁም ለጀርባዎ ድጋፍ ለመስጠት በጀርባው የታችኛው ክፍል አቅራቢያ የተገነባ ትራስ ያለው ወንበር ለመጠቀም ይረዳል።
- ከጀርባዎ ላይ ጫና ለመቀነስ እንዲረዳዎ ወንበርዎ ላይ ትንሽ መተኛት ይመርጡ ይሆናል። ሆኖም ፣ በተዘረጋ ቦታ ላይ መተየብ የትከሻ እና የአንገት ውጥረት ሊያስከትል እንደሚችል ያስታውሱ። ወንበርዎን ወደ ዴስክ አቅራቢያ ማንቀሳቀስ አንዳንድ ውጥረትን ለማቃለል ይረዳል።
- ወንበርዎ ለታችዎ ጀርባ አብሮ የተሰራ ትራስ ከሌለው ለተጨማሪ ድጋፍ በጀርባዎ እና በወንበሩ መካከል ትንሽ ትራስ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አንገትዎን እና ትከሻዎን ያዝናኑ።
ለመተየብ በወንበርዎ ውስጥ ሲቀመጡ ፣ ትከሻዎን እና አንገትዎን ዘና እንዲሉ ያድርጉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ በወንበርዎ ጀርባ ላይ በመቀመጥ ይህንን ማከናወን ይችላሉ። አንገትዎን እና ትከሻዎን ለመደገፍ ይረዳል ፣ ስለሆነም ቀጥ ብለው እንዲቆዩ በእነሱ ላይ ጫና ማድረግ የለብዎትም።
ትከሻዎ ዘና ያለ መሆኑን እርግጠኛ ካልሆኑ ቀስ ብለው ይተንፍሱ እና ይውጡ። እስትንፋስዎ ሲወጣ ትከሻዎችዎ በተፈጥሮ የሚወድቁበት ቦታ ብዙውን ጊዜ ዘና ያለ ነው።
ደረጃ 3. ክርኖችዎን ከጎኖችዎ አጠገብ ያድርጓቸው።
በጠረጴዛ ወንበርዎ ውስጥ ምቾት ሲሰማዎት ፣ ክርኖችዎን ወደ ጎኖችዎ እንዳስቀመጡ ያረጋግጡ። ክርኖችዎን በጎንዎ ላይ በቀላሉ ለማቆየት የሚያመቻቹ የሚስተካከሉ የእጅ መቀመጫዎች ያሉት ወንበር መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል።
ካልፈለጉ የወንበርዎን ክንድ ማረፊያዎች መጠቀም የለብዎትም። ያለ ተጨማሪ ድጋፍ እንኳን ክርኖችዎ ከጎኖችዎ አጠገብ ሆነው እንዲቆዩ ያድርጉ።
ደረጃ 4. እግሮችዎን መሬት ላይ ቀጥ አድርገው ያስቀምጡ።
አንዴ ወንበርዎ ላይ ከተቀመጡ ፣ የታችኛው አካልዎ እንዲደገፍ እግሮችዎ ወለሉ ላይ ተስተካክለው ቀጥ ብለው ለመቀመጥ ይረዳል። እግሮችዎን ማቋረጥ ወይም አንዱን ከታች ማጠፍ ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። ሊስተካከል የሚችል መቀመጫ ያለው ወንበር ካለዎት ፣ እግሮችዎ ምቹ ሆነው ወለሉ ላይ እስኪደርሱ ድረስ ቁመቱን ያስተካክሉ።
ወንበርዎ ሊስተካከል የሚችል መቀመጫ ከሌለው እግሮችዎን በጠፍጣፋ ቦታ ውስጥ ለማቆየት የሚያመቻች ergonomic footrest ን መግዛት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 5. የእጅ አንጓዎችዎን እና መዳፎችዎን ከጠረጴዛው ላይ ያውጡ።
እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ የእጅ አንጓዎችዎን ወይም መዳፎችዎን በጠረጴዛው ላይ ወይም የቁልፍ ሰሌዳዎ በሚገኝበት ሌላ ገጽ ላይ ካላረፉ በበለጠ ፍጥነት እና በትክክል መስራት ይችላሉ። ከፍ እንዲሉ ያድርጓቸው ፣ ግን ወደ ላይ ወይም ወደ ታች አያጠጉዋቸው ምክንያቱም ይህ ምቾት ሊያስከትል ይችላል። በምትኩ ፣ አውራ ጣትዎ ከግንባርዎ ጋር በመስመር እና የእጅዎ አንጓ በትንሹ ወደ ኋላ ተጎንብሶ ከቁልፍ ሰሌዳው ጋር እኩል እንዲሆኑ የእጅዎን አንጓዎች በገለልተኛ ቦታ ያቆዩ።
- አንዳንድ የቁልፍ ሰሌዳ እና የቁልፍ ሰሌዳ ትሪዎች በእጅ አንጓዎች የተገጠሙ ናቸው ፣ ግን እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ የእጅ አንጓዎችዎን እንዲያርፉበት እዚያ የሉም። እርስዎ በማይተይቡበት ጊዜ ለአጭር ጊዜ እረፍት ብቻ ናቸው። በእጅዎ የእጅ አንጓ ላይ መታጠፍ ካለብዎት ፣ ከእጅዎ ይልቅ መዳፍዎን በላዩ ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ።
- ወንበርዎ የሚስተካከለው ክንድ ካረፈ ፣ ግንባሮችዎ ከወለሉ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ እና የእጅ አንጓዎ ገለልተኛ ቦታ እንዲሆን ያዘጋጁዋቸው።
ደረጃ 6. የቁልፍ ሰሌዳዎ በትክክለኛው ቁመት ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።
በጣም ውጤታማ ለመተየብ ፣ የቁልፍ ሰሌዳዎ ከጭን ደረጃ በላይ መሆን አለበት ፣ ይህም ብዙ ሰዎች በትክክል ካዋቀሩት ያነሰ ነው። የቁልፍ ሰሌዳዎን በዚህ ከፍታ ላይ ማድረጉ ጥቅሙ ክርኖችዎ ክፍት በሆነ ፣ በ 90 ዲግሪ ማዕዘን ውስጥ እንዲሆኑ እጆችዎን ወደ ታች እንዲያዘልቁ ያስችልዎታል።
- በዴስክቶፕዎ ወይም በስራ ቦታዎ ላይ ሊያያይዙት በሚችሉት የቁልፍ ሰሌዳ እና የመዳፊት ትሪ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ይፈልጉ ይሆናል። ያ የቁልፍ ሰሌዳውን በጣም ምቹ በሆነ ከፍታ ላይ እንዲያቆሙ ያስችልዎታል።
- የቁልፍ ሰሌዳ ትሪ ከሌለዎት ቦታዎን የበለጠ ምቹ ለማድረግ የወንበርዎን ቁመት ለማስተካከል ይሞክሩ።
ውጤት
0 / 0
ዘዴ 3 ጥያቄዎች
በሚተይቡበት ጊዜ እጆችዎን እንዴት መያዝ አለብዎት?
ከጠረጴዛዎ ውጪ ፣ የእጅ አንጓዎችዎ ተጣጥፈው።
እንደገና ሞክር! በሚተይቡበት ጊዜ የእጅ አንጓዎን ማጠፍ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ ውጥረት እና እንደ ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ያሉ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል። የእጅ አንጓዎችዎ ጠፍጣፋ ሆነው እንዲቆዩ በሚያስችል መንገድ እጆችዎን መያዝ አለብዎት። እንደገና ሞክር…
ከእጅዎ ጠፍጣፋ ጋር ፣ ከጠረጴዛዎ ውጭ።
በትክክል! የእጅ አንጓዎችዎን ከፍ ማድረግ በቁልፍ ሰሌዳው ዙሪያ በፍጥነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችልዎታል። እና የእጅ አንጓዎን ጠፍጣፋ ማድረጉ በፍጥነት አይረዳም ፣ ግን ለወደፊቱ የእጅ አንጓዎችዎ የተሻለ ነው። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።
የእጅ አንጓዎችዎ በጠረጴዛዎ ላይ ጠፍጣፋ በማረፍ።
ልክ አይደለም! የእጅ አንጓዎችዎን ከጠረጴዛዎ ላይ ከፍ ካደረጉ በፍጥነት ይተይባሉ። እርስዎ በሚተይቡበት ጊዜ እጆችዎ መንቀሳቀስ ስለሚያስፈልጋቸው እና የእጅ አንጓዎችዎ ከጠረጴዛዎ ላይ ሲወጡ ያ እንቅስቃሴ ይቀላል። ሌላ መልስ ምረጥ!
ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?
እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!
