“ጥንቸል ሆፕ” ሁለቱንም የፊት እና የኋላ ጎማዎችን በአንድ ጊዜ ከመሬት ላይ መዝለልን የሚያካትት የብስክሌት ተንኮል ነው። ዘዴው እንቅፋቶችን ለማስወገድ ወይም ለመዝለል ብስክሌትዎን ወደ አየር እንዲያስጀምሩ ያስችልዎታል። ጥንቸል ሆፕ በእውነቱ የሁለት መንቀሳቀሻዎች ጥምረት ነው ፣ የፊት መጎተቻው እና የኋላው ሆፕ ፣ ጥንቸሉን ለመፈፀም ከማዋሃድዎ በፊት ለየብቻ ሊቆጣጠሩት የሚገባው። በትንሽ ልምምድ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥንቸል እየዘለሉ ትሆናላችሁ!
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - የፊት መጎተትን መቆጣጠር
ደረጃ 1. በዝግታ ወደ መካከለኛ ፍጥነት ይንዱ እና በትንሹ ወደኋላ ዘንበል ያድርጉ።
እግሮችዎን ከመሬት ጋር ትይዩ አድርገው በሚጠብቁበት ጊዜ ከቢስክሌት መቀመጫው ላይ ይነሱ።
- ከጀርባው ይልቅ ከብስክሌት መቀመጫው በላይ እንዲቀመጡ ክርኖችዎን እና ጉልበቶችዎን ዘና ብለው በትንሹ እንዲንጠለጠሉ እና በወገብዎ ላይ ይንጠፍጡ።
- በሚቆሙበት ጊዜ ጭንቅላትዎን በቀጥታ ከፊት ተሽከርካሪው ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 2. ክብደትዎን ወደ ፊት ተሽከርካሪ ጎማ ውስጥ ያስገቡ እና ከዚያ በእጆችዎ እጀታዎን ወደ ላይ ይጎትቱ።
የስበት ማእከልዎን ወደ ኋላ ከመቀየር ወደ ቀጥታ ወደ ላይ ለመበተን ያገኙትን ፍጥነት ይጠቀሙ።
በእጆችዎ እየጎተቱ ሳሉ እግሮችዎን ወደ መርገጫዎቹ ይግፉት ፣ ለእያንዳንዳቸው እኩል የሆነ ጫና ይተግብሩ።
ደረጃ 3. በእጆችዎ በመሳብ የፊት መሽከርከሪያውን ከምድር ላይ ያንሱ።
አንዴ ወደ ኋላ በመደገፍ ብቻ በተቻለዎት መጠን ብስክሌቱን ከፍ ካደረጉ ፣ ብስክሌቱ እስኪቆም ድረስ ፣ እና ከእሱ ጋር እስከሚቆሙ ድረስ በእጆችዎ ይጎትቱ።
በጠቅላላው ማኑዋል በኩል ፔዳልዎን ደረጃ ያቆዩ።
ደረጃ 4. መንኮራኩሩን በእርጋታ ወደ ታች ወደ መሬት ዝቅ ያድርጉት።
ተመልሶ ወደ መሬት ከመመለስ ይልቅ በጥንቃቄ በተቆጣጠረ እንቅስቃሴ የፊት ጎማውን ወደ ታች እስከሚያስቀምጡ ድረስ የፊት መጎተቱን አልተቆጣጠሩትም።
የ 3 ክፍል 2 - የኋላ ሆፕን ማስፈፀም
ደረጃ 1. ክብደትዎን ወደፊት ያስተላልፉ።
ይህንን በፍጥነት ያድርጉት ፣ ግን በፍጥነት ሳይሆን እራስዎን ወደ ፊት “መወርወር” እና ብስክሌቱን መንቀጥቀጥ።
ደረጃ 2. ተረከዝዎን በፍጥነት ወደ ላይ ያንሱ እና ከዚያ በእግሮችዎ ፔዳሎችን ወደ ላይ ይጎትቱ።
እግሮችዎ በአቀባዊ እንዲሆኑ ወደ ላይ ይጎትቷቸው።
ደረጃ 3. እግሮችዎን ወደ ላይ ሲገፉ በፔዳል ላይ መልሰው ይጫኑ።
እግሮችዎ የኋላ እንቅስቃሴን ወደ ኋላ ያንቀሳቅሳሉ። በእግሮችዎ ላይ የሚጫኑት ግፊት ፣ እግሮችዎ በአግድመት አቀማመጥ ፣ የኋላውን ጫፍ በእግርዎ ጡንቻዎች ሲጎትቱ እግሮችዎን በብስክሌት ላይ ያቆያሉ።
ደረጃ 4. የኋላውን ተሽከርካሪ ወደ ላይ እና ከመሬት ላይ ለማንሳት የእግርዎን ጡንቻዎች ይጠቀሙ።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ትከሻዎን ያጥፉ እና ከዚያ እጀታውን ወደፊት ይግፉት ወይም ያሽከርክሩ።
ደረጃ 5. የኋላውን ጎማ በቀስታ ወደ መሬት ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት።
ልክ እንደ የፊት መጎተቻው ፣ የኋላውን መንኮራኩር በደንብ ወደ መሬት ከመጣል ይልቅ የኋላውን መንኮራኩር ወደ ታች እስከሚያስቀምጡ ድረስ የኋላውን ሆፕ አላጠናቀቁም።
የ 3 ክፍል 3 - የፊት መጎተት እና የኋላ ሆፕን ማዋሃድ
ደረጃ 1. Maneuver ለመጀመር ወደ ፊት መጎተት።
ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ብዛትዎን በጀርባው ጎማ በኩል ወደ መሬት ውስጥ ይግፉት። ወደ ኋላ ሆፕ በሚገቡበት ጊዜ ለመነሳት እንዲረዳዎት ይህ የኋላውን ጎማ ትንሽ “መነሳት” ይሰጥዎታል።
ወደ ማኑዋሉ ቀጣይ ክፍል ከመሸጋገሩ በፊት የፊት ተሽከርካሪውን ወደ ከፍተኛው ከፍታ ይጎትቱ።
ደረጃ 2. ተረከዝዎን በፍጥነት ከፍ ያድርጉ እና ከዚያ በእግሮችዎ ላይ ፔዳሎችን ወደ ላይ ይጎትቱ።
አንዴ የፊት ተሽከርካሪዎ በአየር ውስጥ ከሆንክ ፣ እግሮችህ በአቀባዊ እንዲሆኑ ተረከዝዎን ወደ ላይ ያንሱ።
ደረጃ 3. እግሮችዎን ወደ ላይ ሲገፉ በፔዳል ላይ መልሰው ይጫኑ።
ጣቶችዎን ይጠቁሙ እና ከዚያ ወደኋላ “በመጠምዘዝ” በእግርዎ ወደ ኋላ ይግፉት። የኋላውን ተሽከርካሪ ከፍ ለማድረግ (የፊት ግንባሩ አሁንም በአየር ላይ እያለ) የግፊት/የመጎተት እንቅስቃሴን ይጠቀሙ።
በእግሮችዎ ላይ የሚጫኑት ግፊት ፣ እግሮችዎ በአግድመት አቀማመጥ ፣ የኋላውን ጫፍ በእግርዎ ጡንቻዎች ሲጎትቱ እግሮችዎን በብስክሌት ላይ ያቆያሉ።
ደረጃ 4. ትከሻዎን ይከርክሙ እና መያዣውን ወደፊት ይግፉት።
ልክ እንደ ማርሽ መቀያየር እንቅስቃሴን በመፍጠር በእግሮችዎ ወደ ኋላ እንደመመለስ በተመሳሳይ ጊዜ ያደርጉታል።
እንደ ጥንቸል ሆፕ በሚጓዙበት ፍጥነት ከመጨነቅ ይልቅ በቴክኒክ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ብስክሌትዎን በአየር ውስጥ ደረጃ ይስጡ።
ይበልጥ የተብራራ የሚመስል ጥንቸል ሆፕ ለማግኘት በአየር ላይ ሳሉ እግሮችዎን አንድ ላይ ይጭመቁ። ብስክሌቱን ደረጃ በደረጃ ማስታወሱ በመጨረሻ ጥንቸሎች ከፍ ወዳለ ወለል ላይ ሲንከባለሉ ለመመስረት አስፈላጊ ልማድ ነው።
ደረጃ 6. መጀመሪያ የኋላ ተሽከርካሪዎን ወደ መሬት ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት።
ማረፊያዎን ያረጋጋል እና ከወረዱ በኋላ ወዲያውኑ ብስክሌቱን መቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል። ልክ ከሆፕ በኋላ ወዲያውኑ መዞር በሚፈልጉበት ጊዜ ወዲያውኑ የፊት ተሽከርካሪ መቆጣጠሪያን እና መጎተትን መልሰው ማግኘት ሲፈልጉ በመጀመሪያ ከፊት ተሽከርካሪዎ ጋር ብቻ ያርፉ።
- በመንገድ ላይ ወይም ከመንገድ ላይ ከመሞከርዎ በፊት ይህንን በሳር ይለማመዱ።
- በአንድ ጥንቸል ሆፕ ወቅት መውደቅ እንደጀመሩ ከተሰማዎት ፣ ለስለስ ያለ ማረፊያ በከፍታ ላይ እና በሣር ላይ ለመውደቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 7. በተለያዩ መሰናክሎች ላይ ጥንቸል መንሸራተትን ይለማመዱ።
ጥንቸል መንሸራተት የብስክሌት ተንኮል ነው ፣ ነገር ግን በሚጓዙበት ጊዜ በመንገድዎ ላይ እንቅፋቶችን ለማስወገድ ወይም ለመዝለል ሲያስፈልግ በጣም ጠቃሚ ዘዴ ነው።
ከእያንዳንዱ ሆፕ ጋር ምቾት ሲሰማዎት ጥንቸል መንሸራተትን ለመለማመድ እንቅፋቶችን ያዘጋጁ።
ደረጃ 8. እንቅፋቶችን በሚገጥሙበት ጊዜ ሁለቱንም ጎማዎች በአንድ ጊዜ ወደ ላይ በማምጣት ሙከራ ያድርጉ።
ልክ እርስዎ መሬት ላይ እንደሚያደርጉት መዝለልን የሚያካትት ይህ ተጨማሪ ዘዴ ነው ፣ በዚህ ጊዜ ከእግረኞችዎ ጋር አንድ ካልሆኑ በስተቀር።
- በብስክሌት እጀታ ላይ ወደ ፊት በመጠምዘዝ በቀላሉ ይዝለሉ ፣ ግን እግሮችዎ ከፔዳልዎቹ እንዲወርዱ አይፍቀዱ።
- እግሮችዎን በእግሮቹ ላይ ካቆዩ እና ከዘለሉ ፣ የኋለኛው ጫፍ ይመጣል።
- ከዚያ ከጎማዎቹ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የፊት ጫፉን ይዘው ይምጡ። ሳታሽከረክሩ ትነሳላችሁ።
ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ይህንን ብልሃት ለመጀመሪያ ጊዜ ሲለማመዱ ፣ የበለጠ እስኪያገኙ ድረስ ከድንጋይ ንጣፍ ይልቅ በሳር ላይ ያድርጉት።
- ይህንን ዘዴ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲማሩ ቀለል ያለ ፣ አነስተኛ ብስክሌት ይጠቀሙ።
- ነገሮችን በሚዘሉበት ጊዜ አስተዋይ የሆኑ መጠኖች መሰናክሎችን ይምረጡ። ትንሽ ይጀምሩ እና ወደ ላይ ይሂዱ።
- በእውነቱ ከፍ ባለ ደረጃ ለመሄድ ከፈለጉ ፣ ከዚያ በቴክኒክዎ ላይ መሥራት እና የኋላውን ተሽከርካሪ ወደ ታች መወርወርዎን ያረጋግጡ። ልምምድዎን ይቀጥሉ!
- ቀላል ክብደት ባለው ብስክሌት ላይ ለመለማመድ ይሞክሩ። አነስተኛ ብስክሌት በመጠቀም መዝለል ይጀምሩ። የክብደት እና የመንቀሳቀስ ልዩነት ለመዝለል ጅማሬ ወሳኝ ነው።
- እግሮችዎ ከእግረኞች እንዳይወርዱ እግሮችዎን ወደ ታች ለመግፋት ይሞክሩ።
- ብስክሌትዎ እየቀለለ በሄደ ቁጥር ጥንቸል ሆፕ ማድረግ ይቀላል። በሚለማመዱበት ጊዜ ማንኛውንም ከመጠን በላይ ክብደት ከእርስዎ እና ከብስክሌትዎ ያስወግዱ።
- በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ የራስ ቁር እና የጉልበት/የክርን መከለያዎች ያድርጉ።
