በብስክሌት ወንበርዎ ላይ በትክክለኛው ከፍታ ላይ መቀመጥ ብስክሌትዎን በሚነዱበት ጊዜ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማዎት እና የጉልበት ጉዳቶችን እንኳን መከላከል ይችላል። ነፍሳትዎን ፣ የሚለብሷቸውን ጫማዎች እና የብስክሌት ፍሬምዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት ባለሙያዎች ትክክለኛውን የመቀመጫ ቁመት ለመወሰን የሚጠቀሙባቸው በርካታ ዘዴዎች እና ቀመሮች አሉ። መቀመጫዎን ከፍ ማድረግ ግን ቀላል ሥራ ሊሆን ይችላል ፣ እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ፣ ብስክሌትዎን በምቾት እና በቀላል ከማሽከርከር መውጣት ይችላሉ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - የመቀመጫ ቁመትዎን መወሰን
ደረጃ 1. በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በተለምዶ የሚለብሷቸውን ጫማዎች ይልበሱ።
አንዳንድ የብስክሌት ብስክሌት ጫማዎች ከሌሎቹ የበለጠ ወፍራም ጫማዎች አሏቸው ፣ እና ኮርቻዎ ምን ያህል ከፍ መሆን እንዳለበት ሲረዱ ይህ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ትንሽ ውፍረት እንኳን ብስክሌትዎን ለመርገጥ ቀላል እንዲሆንልዎት ልዩነት ይፈጥራል። የባለሙያ ብስክሌት ጫማዎች ትንሽ ከፍ ያለ ቁመት ሊሰጡዎት የሚችሉ ቁርጥራጮች ሊኖራቸው ይችላል ፣ እና ይህ ወደ መቀመጫዎ ቁመት ለማስላት አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. ብስክሌትዎን በፍጥነት ያጥፉ።
ብስክሌቱ እንዳይናወጥ ወይም እንዳያዘናግድ እጀታውን በእራስዎ ይያዙ እና እንዲሁም አንድ ሰው መያዣውን እንዲይዝ ያድርጉ። በመቀመጫው ላይ ለመቀመጥ እራስዎን ከፍ ያድርጉ። የብስክሌት መቀመጫዎ ወይም ኮርቻዎ ክብደትዎን በሙሉ ለመሸከም የታሰበ አይደለም። ይልቁንም ፣ ክብደትዎ በኮርቻው ፣ በእግሮችዎ እና በእግሮችዎ ላይ በእግረኞች ላይ ሲያርፉ ፣ እና በእጆችዎ እና በእጆችዎ በመያዣዎች ላይ መሰራጨት አለበት።
ደረጃ 3. አንድ የፔዳል ክራንች ወደ ታችኛው ክፍል ሁሉ እንዲሽከረከር ያድርጉ።
ተረከዝዎ ይህንን ፔዳል ይንኩ። ብስክሌቱን አያዙሩ። ለታጠፈው ጉልበትዎ ተስማሚ ማእዘን ምን ማለት እንደሆነ የተለያዩ ትርጓሜዎች አሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ጉልበቱን በ 5 ዲግሪ ማእዘን ላይ በማጠፍ (ስለዚህ በጉልበቱ ላይ ትንሽ መታጠፍ እና እግርዎ ሙሉ በሙሉ ካልተዘረጋ) በቂ ይሆናል ተረከዝዎ ፔዳል ላይ ነው። የእግርዎ ኳስ በፔዳል ላይ በሚሆንበት ጊዜ ጉልበቱ በ 25 ወይም በ 30 ዲግሪ ማእዘን ላይ መሆን አለበት ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ተዘርግቷል።
ደረጃ 4. ለራስዎ በጣም ጥሩውን የሰድል ቁመት ያሰሉ።
የባለሙያ ብስክሌተኞች ብዙውን ጊዜ ቀመሮችን እና ስሌቶችን ይጠቀማሉ በጣም ተስማሚውን የመቀመጫ ቁመት ለመወሰን። እነዚህ የግሬግ ሌሞንድ ቀመርን እና የጉርምስናውን የአጥንት ቁመት መፈለግን እና ሌሎችንም ያካትታሉ። ሌሎች ባለሙያ ፈረሰኞች የእያንዳንዱን የእግር ጋላቢ ልዩ የአካል መዋቅር ለማቃለል እነዚህን ቀመሮች ግምት ውስጥ ያስገባሉ ፣ የእግሩ ርዝመት ፣ የእግረኛ ዓይነት ፣ የጫማ ውፍረት እና ሌሎች ነገሮች ምቹ በሆነ የመቀመጫ ቁመት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ስሌትን መጠቀም ግን ለመቀመጫዎ ተገቢ የሆነ ቁመት መሰረታዊ ሀሳብ ሊሰጥዎት ይችላል። ከእነዚህ ቀመሮች ውስጥ አንዱን በመጠቀም የመቀመጫዎን ቁመት ይወስኑ እና ከመለኪያ ጋር ለማዛመድ መቀመጫዎን ከፍ ያድርጉት። ለመርገጥ ሲሉ በብስክሌቱ ላይ ቁጭ ብለው ዳሌዎን ማወዛወዝ ካስፈለገዎት መቀመጫዎ በጣም ከፍ ያለ ነው።
ግሬግ ሌሞንድ ቀመር: ይህ ቀመር የሰድል ቁመት ፣ የጫማ መጥረጊያ ፣ የብስክሌት ቁመት እና የእጀታውን ማዕዘኖች ግምት ውስጥ ያስገባል። የግሬግ ሌሞንድ ቀመርን በመጠቀም ተስማሚ ኮርቻ ቁመት ለማሳካት ፣ ወለሉ ላይ ተዘርግቶ እስከ ቁልቁልዎ ድረስ ሲቀመጥ ከእግርዎ ጫማ በመለካት የእንፋሎትዎን መጠን ይለኩ። ለዚህ ልኬት ጫማ አይለብሱ። ከዚያ ይህንን ልኬት (በ ኢንች ወይም ሴንቲሜትር) በ 0.883 ያባዙ። ይህ በብስክሌት ላይ ባለው የታችኛው ቅንፍ መሃል እስከ መቀመጫው አናት ላይ ወዳለው ዝቅተኛ ነጥብ መካከል ያለው ርዝመት ይሆናል።
የ 2 ክፍል 3 - የብስክሌት መቀመጫዎን ማሳደግ
ደረጃ 1. የመቀመጫውን መለጠፊያ የሚገታውን መቀርቀሪያ ወይም ማንጠልጠያ ይፍቱ።
እርስዎ ሊወጡበት የሚችሉ ዘንግ ካለዎት ወይም በአይጥ ወይም በመፍቻ መፍታት የሚያስፈልግ መቀርቀሪያ ካለዎት ለማየት ከብስክሌት መቀመጫው በታች ይመልከቱ። መቀመጫው ቴሌስኮፖችን ወደ ብስክሌት ፍሬም ውስጥ ይለጥፋል እና የመቀመጫ ቱቦ ተብሎ ከሚጠራው ጋር በትክክል ይጣጣማል። የመቀመጫው ልጥፍ በመቀመጫ ቱቦው ውስጥ በመያዣ መቀርቀሪያ ወይም በፍጥነት በሚለቀቅ ዘንግ ይያዛል። ፈጣን የመልቀቂያ ማንሻ ካለዎት ፣ መቀመጫዎን ከፍ ለማድረግ ለመቀጠል ምንም መሣሪያዎች አያስፈልጉዎትም። መቀርቀሪያ ካለዎት ፣ የመፍቻ ፣ የማጠፊያ ወይም የአሌን ቁልፍ ሊፈልጉ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የመቀመጫ ልጥፎች 13 ሚሜ ወይም 14 ሚሜ ቁልፍ ፣ ወይም 5 ሚሜ ወይም 6 ሚሜ አለን ቁልፍ ያስፈልጋቸዋል። መቀርቀሪያውን ወደ ግራ ፣ ወይም በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ አቅጣጫ በማዞር መቀርቀሪያውን ይፍቱ።
ደረጃ 2. የመቀመጫ ቁመትዎን በመቀመጫው ልጥፍ ላይ በአመልካች ምልክት ያድርጉበት።
እግሮችዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ በብስክሌትዎ ላይ ሲቀመጡ ፣ መቀመጫውን በምቾት ወደሚቀመጡበት ከፍ ያድርጉት። ከብስክሌቱ ከወጡ በኋላ በትክክለኛው ቁመት ላይ ማስቀመጥ እንዲችሉ ጓደኛዎ በልጥፉ ላይ ያለውን የመቀመጫ ቦታ በጠቋሚ እንዲያስቀምጥ ይጠይቁ።
ደረጃ 3. መቀመጫውን ከፍ ያድርጉት
ከብስክሌቱ ይውጡ እና መቀመጫውን ወደ ምልክት ቦታዎ ያንቀሳቅሱት። ልጥፉን ለማላቀቅ ትንሽ መንቀጥቀጥ ቢያስፈልግዎትም መቀመጫው በቀላሉ ወደ ላይ እና ወደ ታች መንሸራተት አለበት። በቀላሉ ወደ ላይ እና ወደ ታች በቀላሉ ማንሸራተት አለበት። ይህ በመቀመጫው ልጥፍ ላይ ጭረት ሊያስከትል ስለሚችል መቀመጫውን ከጎን ወደ ጎን እንዲያዞሩት አይመከርም። መቀመጫውን ወደ ከፍተኛው ከፍታዎ ይጎትቱ።
- የብስክሌት መቀመጫዎች በልጥፎቻቸው ላይ ቢያንስ የማስገባት ምልክት አላቸው። ይህ የመቀመጫ ልጥፍ በብስክሌት ፍሬም ውስጥ ማስገባት ያለበት ዝቅተኛው መጠን ነው ፣ ይህም ማለት መቀመጫው ከፍ ያለ ቁመት ማግኘት አይችልም ማለት ነው። በትክክል ከሚሄደው ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ መቀመጫ ከፈለጉ ፣ ብስክሌትዎ ለእርስዎ የተሳሳተ መጠን ነው።
- የማይንቀሳቀስ ብስክሌት የመቀመጫ ከፍታ ለማስተካከል ፣ የሚጋልቡ ጫማዎችን በመያዝ በመቀመጫው ውስጥ ይቀመጡ። አንድ እግሮችዎን ሙሉ በሙሉ ወደ ፔዳል ላይ ያስተካክሉት ፣ ግን በጉልበቱ ውስጥ ትንሽ መታጠፍዎን ይጠብቁ። በሚቀመጡበት ጊዜ በጉልበቱ ላይ ትንሽ መታጠፍዎን ለማረጋገጥ መቀመጫዎን ወደ ፊት ወይም ወደኋላ ያንቀሳቅሱ። ብዙውን ጊዜ ፣ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መቀመጫውን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ከፍ በሚያደርጉት ወንበር ስር መወርወሪያ ይኖረዋል።
ደረጃ 4. የመቀመጫውን ቱቦ ይቀቡ።
ለመንቀሳቀስ የሚከብድ የመቀመጫ ልጥፍ በጣም ብዙ ግጭት ወይም በመቀመጫ ቱቦ ውስጥ ጠባብ ሊሆን ይችላል። ጉዳዩ ይህ ከሆነ የመቀመጫውን መለጠፊያ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ እና የመቀመጫውን ቱቦ ውስጡን ለማቅባት ቅባት ይጠቀሙ። የካርቦን-ፋይበር መቀመጫ ልጥፍ ካለዎት ፣ በመስመር ላይ ፣ በአውቶሞቲቭ መደብር ወይም በቤት ማሻሻያ መደብር ውስጥ የሚገኝ ደረቅ የግራፍ ዱቄት ቅባትን ይጠቀሙ።
- ሊቀንስ ስለሚችል ካርቦን ፋይበርን በጭራሽ አይጠቀሙ።
- የመቀመጫው ልጥፍ ሙሉ በሙሉ ተጣብቆ ከሆነ ፣ ምክንያቱን ይፈልጉ። እሱ ዝገት ሊሆን ይችላል ፣ በዚህ ሁኔታ ለማቅለጥ ለብረት ክፈፍ ቅባትን ወይም ሌላ ዘይት ወይም ክፈፉ አልሙኒየም ከሆነ አሞኒያ መጠቀም ይችላሉ። የመቀመጫው ልጥፍ ለመቀመጫ ቱቦው የተሳሳተ መጠን ከሆነ ፣ ምናልባት እርስዎን ለመርዳት የፍላሽ ማጠፊያ መሳሪያን በመጠቀም የመቀመጫውን ልጥፍ ማውጣት ያስፈልግዎታል። መቀመጫውን ከጎን ወደ ጎን ማዞር መቀመጫውን ለማላቀቅ ይረዳል። አንዴ የመቀመጫውን ልጥፍ ካስወገዱ በኋላ ፣ ልጥፉን እና የመቀመጫ ቱቦውን ሙሉ በሙሉ ቀባው ፣ ወይም የመቀመጫውን ቦታ ከብስክሌት ክፈፍዎ ጋር በተሻለ በሚስማማ አዲስ ይተኩ።
ደረጃ 5. መቀመጫውን ከብስክሌት ፍሬም ጋር አሰልፍ።
የመቀመጫው የፊት ጠቋሚ ጫፍ በአጠቃላይ ከብስክሌቱ ፍሬም ጋር መጣጣም አለበት። መቀመጫው በትክክል መዘርጋቱን ለማየት ከላይ ያለውን መቀመጫ ይመልከቱ። ሆኖም ሁሉም አካላት የተለያዩ ስለሆኑ ፣ መቀመጫውን ከግራ ወይም ከቀኝ ወደ ክፍል ማዞር የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 6. የመቀመጫውን አንግል ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ያስተካክሉ።
ወንዶች ብዙውን ጊዜ ወደ ላይ የሚያዘነብለውን መቀመጫ ይመርጣሉ ፣ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ታች በሚወርድ ወንበር ላይ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል። ይህ ትንሽ ዝንባሌ ይሆናል። መቀመጫውን በጣም ወደ ታች ለማጋደል ከፈተናው ያስወግዱ; ምንም እንኳን በብስክሌት ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ ትንሽ ምቾት ቢኖረውም በእውነቱ በእጆችዎ እና በትከሻዎ ላይ የበለጠ ጫና ያስከትላል። መቀመጫዎ በጣም ወደታች ካዘነበለ በሚጓዙበት ጊዜ ወደ ፊት የመንሸራተት ዝንባሌም ሊኖርዎት ይችላል። ይህ በእጆችዎ እና በእጆችዎ እጀታ ላይ ወደ ኋላ እንዲገፉ ያደርግዎታል ፣ በሚጓዙበት ጊዜ እጆችዎን የበለጠ ያጥላሉ።
መጀመሪያ ከመቀመጫው ደረጃ ጋር ለመንዳት ይሞክሩ ፣ እና ከጊዜ በኋላ በጣም የማይመች ከሆነ ትንሽ ዘንበል ይጨምሩ።
ደረጃ 7. መቀርቀሪያውን ወይም ማንሻውን ያጥብቁት።
የብስክሌት መቀመጫዎ በቦልቶ ከተጠነከረ ፣ መቀርቀሪያውን ለማጠንከር ቁልፍን ፣ የአሌን ቁልፍን ወይም መጥረጊያ ይጠቀሙ። የብስክሌት መቀመጫዎ በፍጥነት በሚለቀቅ ማንጠልጠያ የሚገታ ከሆነ ፣ መወጣጫውን ወደ ውስጥ ይግፉት። ሊቨርውን ወደ ታች ሲገፋፉ ፣ በቂ ጠባብ እንዲሆን የሌቨርቱን መቀርቀሪያ ጎን ማጠንጠን ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ፣ መወጣጫውን በሚነፍሱበት ጊዜ መቀርቀሪያውን በቦታው ለመያዝ ቁልፍን ይጠቀሙ። እያንዳንዱ ጥቂት ከተንጠለጠሉበት ከተዞሩ በኋላ ፣ በቂ ጥብቅ መሆኑን ለማየት በመዝጋት ይሞክሩት። በጣም ጠባብ ከሆነ ፣ ከዚያ መዞሪያውን በጥቂት ተራዎች ይንቀሉት እና እንደገና ማንሻውን ይሞክሩ።
የ 3 ክፍል 3 - የመቀመጫውን ከፍታ መሞከር
ደረጃ 1. የመቀመጫዎን አዲስ ቁመት ይሞክሩ።
የመቀመጫው ቁመት ለእርስዎ እንደሚሰራ ለማየት ወዲያውኑ ብስክሌትዎን ይንዱ። እግሮችዎ በእግረኞች ላይ ምቹ ማረፍ አለባቸው ፣ ግን ብዙ ማጠፍ ወይም በጣም መዘርጋት የለባቸውም። አስፈላጊ መሣሪያዎች አስቀድመው ስለወጡ ወዲያውኑ ትንሽ ማስተካከያዎችን ያድርጉ።
ደረጃ 2. በሚቀጥለው ሳምንት ውስጥ ጥቃቅን ማስተካከያዎችን ማድረጉን ይቀጥሉ።
ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ ያህል ከተጓዙ በኋላ የመቀመጫውን ከፍታ ወይም የመቀመጫውን ዘንበል በመጠኑ ማረም ይፈልጉ ይሆናል። ብዙ ጊዜ ፣ ብስክሌትዎን ለረጅም ጊዜ ካልነዱ እና ረጅም ጉዞ ካደረጉ ፣ መቀመጫ ምቾት አይሰማውም። ሰውነትዎ ለመንዳት በጣም ሲለምድ ፣ የመቀመጫዎን ቁመት እንደገና ለመፈተሽ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። የእርስዎ ተስማሚ የመቀመጫ ቁመት መጀመሪያ ካሰቡት በላይ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። መቀመጫዎን ከፍ ካደረጉ እና በድንገት ለመንዳት ቀላል ከሆነ ታዲያ መቀመጫዎ በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ለእያንዳንዱ ጉዞ መቀመጫውን ለማስተካከል አይፍሩ።
በዙሪያዎ በሚሽከረከሩበት ጊዜ የብስክሌት መቀመጫዎ በትንሽ ክፍል ሊንቀሳቀስ ይችላል ፣ በተለይም ዝቅተኛ ጥራት ወይም የቆየ ብስክሌት ካለዎት። በተጓዙ ቁጥር መቀመጫዎን ማስተካከልዎን መቀጠል ይችላሉ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ፈጣኑ እና ቀላሉ አሰራርን ያገኛሉ እና በጭራሽ ብዙ ጊዜ አይወስድብዎትም። በተለይም ረጅም ወይም ከባድ ጉዞ የሚሄዱ ከሆነ ምቹ ጉዞ እንዲኖርዎት ያረጋግጣል።
ጠቃሚ ምክሮች
- መቀመጫዎን ከፍ እንዲልዎ በአከባቢው የብስክሌት ሱቅ መጠየቅ ይችላሉ። የብስክሌት ሱቅ ሠራተኞች ብዙውን ጊዜ ስለ ብስክሌት ተስማሚ እና ምቾት በጣም ያውቃሉ ፣ እና የብስክሌት መቀመጫዎን ምርጥ ቁመት ለማወቅ ይረዳዎታል።
- መቀመጫዎን ከፍ ካደረጉ እና አሁንም በብስክሌትዎ ላይ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ፣ የእጅ መያዣዎችን ማስተካከልም ሊያስፈልግዎት ይችላል። ይህ በብስክሌቱ ላይ እንዴት እንደሚደግፉ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል እና በትክክል ከተስተካከሉ እጆችዎን እና ጀርባዎን እረፍት ሊሰጡ ይችላሉ።
