ብስክሌት አስደሳች መሆን አለበት ፣ ግን ደግሞ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በበዓላት ወይም በአጭሩ ‹ጃንተ› ከመነሳትዎ በፊት እራስዎን እና ብስክሌትዎን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን ምክሮች እና ምክሮች ካስተዋሉ ጉዞዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ምቹ እና አስደሳች መሆን አለበት።
ደረጃዎች
ደረጃ 1. ብስክሌትዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ።
የጎማውን ግፊት እና ሁኔታ ይፈትሹ። መብራቶች ፣ አንፀባራቂዎች ፣ ጊርስ እና ብሬክስ በስራ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ለፈታነት መሪን ይፈትሹ ፣ አስፈላጊም ከሆነ ያስተካክሉ።
ደረጃ 3. ፔዳልዎን ይሽከረከሩ ፣ እነሱ በነፃነት ማሽከርከር አለባቸው።
እነሱ ካልፈቱ ሊፈቱ ስለሚችሉ መጥረቢያዎቹን ይመልከቱ።
ደረጃ 4. ኮርቻዎ እና እጀታዎ ለእርስዎ በትክክለኛው ቁመት ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የመቀመጫው መቀርቀሪያ ጥብቅ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. የራስ ቁርዎን በቅርበት ይመልከቱ ፣ የሚታየው ‘ስብራት’ ካለ ያስወግዱት እና በአዲስ ውስጥ ኢንቬስት ያድርጉ።
የሁለተኛ እጅ የራስ ቁር በጭራሽ አይግዙ። የቀድሞው ባለቤት እሱን ለብሶ አደጋ ሊደርስበት ይችላል ፣ እና ያልታወቁ ስንጥቆች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እና ብልሽት ካጋጠሙዎት ያንን አስፈላጊ ጥበቃ ላይሰጡዎት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ልብስዎን በጥንቃቄ ይምረጡ።
የተትረፈረፈ ንብርብሮች ከተለያዩ የሙቀት መጠኖች ጋር ለማስተካከል እድል ይሰጥዎታል።የአውራ ጣት ደንብ 3 ድርብርብ ነው -ጥብቅ ሽፋን ፣ ሱፍ እና የውጭ ሽፋን። ከፍተኛ የመጠጣት መጠን ስላለው ጥጥ አይመከርም ፣ እና እርጥብ ከሆነ ፣ ለረጅም ጊዜ ይቆያል። በተጨማሪም ፣ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ የመተንፈስ ችሎታውን ያጣል።
ደረጃ 8. የብስክሌት አጫጭር ልብሶችን ይልበሱ ፣ ልቅ ወይም ሊክራ አሉ ፣ እና በረጅም የብስክሌት ጉዞ ላይ አለመመቸት ለማስወገድ ጥሩ ናቸው።
ደረጃ 9. ጂንስ ወይም ወፍራም ጥጥ ከመልበስ ይቆጠቡ።
ደረጃ 10. ጓንቶችን ይልበሱ ፣ ከመቧጨር እና ከመቧጨር ይከላከላሉ።
ደረጃ 11. ምቹ ጫማ ያድርጉ።
አሠልጣኞች ብዙውን ጊዜ ለአጭር የብስክሌት ጉዞዎች በቂ ናቸው ፣ ግን ረዘም ላለ ጉዞዎች በልዩ የብስክሌት ጫማዎች ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ይመከራል።
ጠቃሚ ምክሮች
- መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያን ይውሰዱ።
- ሁል ጊዜ ብዙ ውሃ እና መክሰስ ይያዙ።
- አነስተኛ የጥገና መሣሪያ ይኑርዎት።
- መንገድዎን በጥንቃቄ ያቅዱ።
- ተጨማሪ የውስጥ ቱቦ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ።
- የሚያንፀባርቁ ልብሶችን እና የእጅ ባንዶችን ይልበሱ።
- ሀይዌይ ኮዱን ያንብቡ ፣ ‹ትክክለኛውን ነገር› ማድረግዎን በማረጋገጥ ብዙ መረጃ ይሰጥዎታል።
- በሞባይል ስልክዎ ውስጥ የ ICE (ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም) ቁጥር እንዳለዎት ያረጋግጡ። እራስዎን ካላወቁ ይህ ለፓራሜዲክ ባለሙያዎች ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።
