በተራራ ቢስክሌት በሚጓዙበት ጊዜ ብስክሌትዎን መሸከም አስፈላጊ በሚሆንበት መንገድ ላይ ሊደርሱ ይችላሉ። በዛፍዎ ላይ ወይም በወንዝ በኩል ብስክሌትዎን ለመሸከም ፣ ብስክሌትዎን ከጎንዎ ይያዙ ወይም በትከሻዎ ላይ ያድርጉት። ብስክሌትዎን በተራራ ኮረብታ ላይ ለመሸከም ፣ ጀርባዎ ላይ ያድርጉት።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 4-ብስክሌትዎን ጎን ለጎን መሸከም
ደረጃ 1. በብስክሌትዎ በግራ በኩል ይቁሙ።
ቀኝ እጅ ከሆንክ ይህን አድርግ። ግራ እጅ ከሆንክ ፣ ከዚያ በብስክሌትህ በቀኝ በኩል ቆመ።
ደረጃ 2. ቀኝ እጅዎን ወደታች ቱቦ ላይ ያድርጉት።
ወደ ብስክሌቱ ይድረሱ እና ቀኝ እጃዎን ወደታች ቱቦ ላይ ዝቅ ያድርጉት። እጅዎን በቱቦው ላይ ዝቅ ማድረግ የበለጠ ጥንካሬ ይሰጥዎታል። የግራ እጅዎን በእጅ መያዣው ላይ ያድርጉት።
- የታችኛው ቱቦ በቢስክሌትዎ ፍሬም ውስጥ የታችኛው አሞሌ ነው።
- ግራ እጅ ከሆንክ ግራ እጅህን ወደታች ቱቦ እና ቀኝ እጅህ በእጅ መያዣው ላይ አድርግ።
ደረጃ 3. ብስክሌቱን ወደ ብብትዎ ከፍ ያድርጉት።
በብስክሌትዎ ላይ አጥብቀው ከያዙ በኋላ ጉልበቶችዎን ጎንበስ ብለው ከፍ ያድርጉት። የላይኛው ቱቦ በቀጥታ በብብትዎ ስር እስከሚሆን ድረስ ብስክሌትዎን ከፍ ያድርጉት። ክንድዎ በ 30 ዲግሪ ማዕዘን መታጠፍ አለበት።
የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ሌላውን እጅዎን ከመያዣው በታች ያድርጉት።
ዘዴ 2 ከ 4 - ብስክሌትዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. የላይኛውን ቱቦ በቀኝ እጅዎ ይያዙ።
ከላይኛው ቱቦ ስር ቀኝ እጅዎን (ወይም ግራ እጅዎን) ያስቀምጡ። የላይኛውን ቱቦ በቀኝ እጅዎ አጥብቀው ይያዙ።
ደረጃ 2. ብስክሌቱን በትከሻዎ ላይ ያንሱት።
በእሱ ላይ እስኪያርፍ ድረስ ጉልበቶችዎን ጎንበስ ብለው ብስክሌትዎን በቀኝ ትከሻዎ ላይ ያንሱ። ብስክሌትዎ በትከሻዎ ላይ በምቾት ማረፉን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የቀኝ ክንድዎን በማዕቀፉ ፊት ለፊት ያጥፉት።
አንዴ ብስክሌቱ በትከሻዎ ላይ ሚዛናዊ ከሆነ በኋላ ፣ የቀኝ ክንድዎን በማዕቀፉ ፊት ላይ ፣ እንዲሁም የጭንቅላት ቱቦ በመባልም ይጠቅሉ። ከዚያ ብስክሌቱን ለማረጋጋት የግራ እጀታውን ይያዙ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ብስክሌትዎን በጀርባዎ ላይ ማንሳት
ደረጃ 1. በብስክሌትዎ ከማሽከርከር ጎን ላይ ይቁሙ።
የማሽከርከር ያልሆነው ጎን የብስክሌት ጊርስ እና ሰንሰለቶች የሌሉት የብስክሌቱ ጎን ነው። በዚህ መንገድ ቅባት በብስክሌት ቦርሳዎ ወይም ሸሚዝዎ ላይ እንዳይገባ መከላከል ይችላሉ።
ደረጃ 2. የእግር መርገጫዎችን ወደ ዘጠኝ ሰዓት ያዙሩት።
የፊት ፔዳል በትንሹ ወደ ላይ እና ወደ ፊት መሆን አለበት። ብስክሌትዎን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ በዚህ መንገድ ፔዳልዎ በሻንጣዎ ውስጥ አይያዙም።
ደረጃ 3. የላይኛውን ቱቦ በእጅዎ ይያዙ።
እጅዎን ከላይኛው ቱቦ በታች ያድርጉት። የላይኛውን ቱቦ አጥብቀው ይያዙ። በሌላኛው እጅ የእጅ መያዣውን ይያዙ።
ደረጃ 4. በትከሻዎ ላይ እና በጀርባዎ ላይ ብስክሌቱን ከፍ ያድርጉ እና ያወዛውዙ።
በጀርባው ጎማ ላይ እንዲሆን የብስክሌቱን ፊት ከፍ ያድርጉት። ጉልበቶቻችሁን አጎንብሱ። ከዚያ ብስክሌቱን ከፍ አድርገው በትከሻዎ ላይ እና በጀርባዎ አናት ላይ ያውጡ። ጀርባዎ ላይ ሲያነሱት በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ።
ይህንን ሁሉ በአንድ ለስላሳ እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። ብስክሌቱን በጀርባዎ ላይ ለማንሳት ፍጥነትን ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. የመቀመጫውን ቦታ ይያዙ።
አንዴ ብስክሌትዎ ጀርባዎ ላይ ከሆነ ፣ የመቀመጫውን ፖስታ በመያዝ ያረጋጉ። እጀታውን በያዘው እጅ የመቀመጫውን ልጥፍ ይያዙ።
የመቀመጫው ልጥፍ የብስክሌት መቀመጫዎን ከብስክሌት ፍሬም ጋር የሚያያይዘው አሞሌ ነው።
ዘዴ 4 ከ 4 - በአንገትዎ ጀርባ ላይ መሸከም
ደረጃ 1. በብስክሌትዎ ከማሽከርከር ጎን ላይ ይቁሙ።
እንዲሁም ከብስክሌትዎ ጀርባ ፊት ለፊት ይቆሙ። አቀባዊ እንዲሆን የፊት ፔዳልውን ወደ ከፍተኛው ነጥብ ያንቀሳቅሱት።
የማሽከርከር ያልሆነው ጎን የብስክሌት ሰንሰለት እና ጊርስ የሌለው ጎን ነው።
ደረጃ 2. ተንሸራተቱ እና ሰንሰለቱን በአንድ እጅ ይያዙ።
ጠንካራ መያዣን ይጠቀሙ። ሰንሰለት መቆየቱ የብስክሌት ፍሬሙን ከኋላ ጎማ ጋር የሚያያይዘው የኋላ ፣ የታችኛው አሞሌ ነው።
ደረጃ 3. በሌላኛው እጅ የፊት ሹካውን ይያዙ።
ጠንካራ መያዣን ይጠቀሙ። የፊት ሹካ የብስክሌት ፍሬሙን ከፊት ተሽከርካሪው ጋር የሚያያይዘው አሞሌ ነው።
ደረጃ 4. ብስክሌቱን በራስዎ ላይ ከፍ ያድርጉት።
ከተንሸራታች አቀማመጥ ፣ ቆመው ብስክሌቱን ወደ ላይ እና ከጭንቅላቱ በላይ ያንሱ። አንዴ ብስክሌቱ ጭንቅላትዎን ካጸዳ ፣ አግድም አዙረው የታችኛውን ቱቦ በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያርፉ። አሁን ብስክሌትዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
