የእጅ መያዣዎችዎ አቀማመጥ የእርስዎን አቋም ይወስናል። በጣም ዝቅተኛ የሆኑ የእጅ መያዣዎች በሚጓዙበት ጊዜ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እርስዎ የሚያደርጉትን እስኪያወቁ ድረስ የእጅ መያዣዎን ከፍ ማድረግ ቀላል ነው። በመጀመሪያ ፣ ክር አልባ ወይም በክር የተገጠመ የእጅ መያዣዎች መኖራቸውን መወሰን ያስፈልግዎታል። ከዚያ እጀታዎን በአሌን ቁልፍ በመንቀል እንደገና ማቀናበር ይችላሉ። ትክክለኛዎቹን ደረጃዎች ከተከተሉ የብስክሌት እጀታዎን ማሳደግ ፈጣን እና ቀላል ሊሆን ይችላል!
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 - ክር አልባ እጀታዎችን ማሳደግ
ደረጃ 1. ከመያዣዎ ግንድ በላይ እና በታች ያለውን ስፔሰርስ ይፈልጉ።
የእጀታዎ ግንድ የእጅ መያዣዎች የሚገናኙበት በትር ነው። ክር የሌለው ስርዓት ካለዎት ፣ በግንድዎ አናት እና ታች ላይ የታሸጉ ስፔሰሮችን ፣ ወይም የፕላስቲክ ቀለበቶችን ማየት አለብዎት። እነዚህ ቀለበቶች ከሌሉዎት ከዚያ በክር የተያዙ የእጅ መያዣዎች ይኖሩዎታል።
ክር የሌለው እጀታ በእጀታው ጀርባ ላይ ተጨማሪ ብሎኖች ይኖሩታል። የትኛው ዓይነት እንዳለዎት እርግጠኛ ካልሆኑ እነዚህን ይፈልጉ።
ደረጃ 2. በመያዣው ጀርባ ላይ ያሉትን ዊንጮችን ይፍቱ።
በእጀታዎቹ ጀርባ ላይ የሚገኙት ዊንጮቹ የፒንች ቦልቶች ይባላሉ እና የእጅ መያዣዎችዎን ከጎን ወደ ጎን እንዳይዞሩ ይጠብቁ። በእጀታዎ ጀርባ ውስጥ ያሉትን ዊንጮችን የሚገጣጠም የ Allen ቁልፍ ወይም የሄክስ ቁልፍን ያግኙ። እነሱን ለማላቀቅ ዊንጮቹን በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ያዙሩት። እነሱ ሲፈቱ ፣ የእጅ መያዣዎችዎ ከመንኮራኩር ነፃ ሆነው ከጎን ወደ ጎን መንቀሳቀስ አለባቸው።
- እርስዎ የሚፈልጉትን መጠን Allen ቁልፍን ለመወሰን በብስክሌት ላይ የምርት ዝርዝሮችን ያንብቡ።
- በቢስክሌቶች ላይ ጥቅም ላይ የዋሉት በጣም የተለመዱ መጠኖች 4 ሚሜ ፣ 5 ሚሜ እና 6 ሚሜ ናቸው።
ደረጃ 3. በመያዣዎቹ ላይ ያለውን መቀርቀሪያ እና የላይኛው ክዳን ይንቀሉ።
በመያዣዎቹ አናት ላይ የሄክሳ ቁልፍዎን ወይም የአለን ቁልፍን ወደ መቀርቀሪያው ያስገቡ እና የላይኛውን መቀርቀሪያ ለማስወገድ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ያዙሩት። አንዴ መቀርቀሪያውን ካስወገዱ በኋላ ካፕው ይወጣል። ስፔሰሮች ከመያዣው በላይ እና ከታች መያያዝ አለባቸው። ጠቋሚዎቹን ከመያዣው በላይ ከፍ አድርገው ያንሸራትቷቸው እና የላይኛውን መቀርቀሪያ ለኋላ ያስቀምጡት።
ደረጃ 4. እጀታዎን ከግንዱ ላይ ያንሱ።
መከለያውን አንዴ ካስወገዱ ፣ የእጅ መያዣዎቹን ከላይኛው ግንድ ላይ ያንሸራትቱ። የእጅ መያዣዎችን ወደ ጎን ያስቀምጡ።
ደረጃ 5. በመያዣው ግንድ ላይ ተጨማሪ ስፔሰሮችን ያስቀምጡ።
በመያዣው አናት ላይ የነበሩትን ስፔሰሮች ከዚህ በታች ባሉት ጠቋሚዎች ላይ ያስቀምጡ። ወደ ግንዱ ላይ መልሰው ሲያንሸራተቱ ይህ የእጅዎን መያዣዎች ከፍ ያደርጋቸዋል።
እጀታዎ ከግንዱ በላይ ስፔሰርስ ከሌለው እና አንዳንድ ለማከል የእርስዎ ተቆጣጣሪ ቱቦ በጣም አጭር ከሆነ ፣ ከዚያ ይልቅ ክር የሌለው ግንድ ማሳደጊያ መጠቀም ሊያስፈልግዎት ይችላል። ከፍ ከፍ ለማድረግ ይህ በእጅዎ ግንድ ግንድ ላይ ይያያዛል። ሆኖም ፣ የእጅዎን ግንድ ግንድ በጣም ከፍ ካደረጉ ፣ ረዘም ያሉ ገመዶችን እና መኖሪያ ቤቶችን መትከል ሊኖርብዎ ይችላል።
ደረጃ 6. እጀታዎን ወደ ግንድ ላይ መልሰው ያንሸራትቱ።
ከብስክሌትዎ በስተጀርባ ቆመው የእጅ መንጠቆውን መሃል በተሽከርካሪው ያሰለፉ። እነሱን በትክክል ካላስተካከሏቸው ብስክሌትዎን በሚነዱበት ጊዜ አሰልቺ ይሆናል። ወደ ቀጣዩ ደረጃ በሚሄዱበት ጊዜ አሞሌዎቹን ቀጥ ብለው ይያዙ።
ደረጃ 7. በመያዣዎቹ አናት እና ጀርባ ላይ ያሉትን መከለያዎች ያጥብቁ።
ከማንኛውም አሞሌዎች በላይ የቀሩትን ስፔሰሮች ያንሸራትቱ። የሄክስ ቁልፍዎን በመያዣው ጀርባ እና አናት ላይ ባሉ መቀርቀሪያዎች ውስጥ ያስገቡ እና በሰዓት አቅጣጫ ያዙሯቸው። እጀታዎን ወደ ላይ ፣ ወደ ታች ወይም ከጎን ወደ ጎን ማንቀሳቀስ እስካልቻሉ ድረስ ያጥብቋቸው።
የእጅዎን አዲስ ቁመት ካልወደዱ ፣ መያዣዎን እንደገና ያስወግዱ እና ከመያዣዎቹ በታች ጥቂት ስፔሰሮችን ያስቀምጡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የታጠፉ የእጅ መያዣዎችን ማስተካከል
ደረጃ 1. የእጅ መያዣዎችዎ በክር የተያዙ መሆናቸውን ለማየት ስፔሰርስ እና ዊንጮችን ይፈልጉ።
በክር የተጣበቁ እጀታዎች በብስክሌቱ ፍሬም ውስጥ የሚገጣጠሙ ረዣዥም ግንዶች አሏቸው ፣ ክር የሌለው እጀታ ደግሞ የእጅ መያዣውን ከእጀታው ግንድ አናት ላይ የሚያያይዙ ብሎኖች ይኖሩታል። በመያዣው ጀርባ ላይ ዊንጮችን ፣ ወይም በመያዣዎ ግንድ የላይኛው እና የታችኛው ክፍል ላይ የፕላስቲክ ቀለበቶችን ይፈልጉ። እነዚህ ከሌሉዎት ከዚያ በክር የተያዙ መያዣዎች አሉዎት።
ደረጃ 2. ከግንዱ አናት ወደ ብስክሌት ፍሬም ይለኩ።
ከመያዣው አናት አንስቶ እስከ ብስክሌትዎ ፍሬም ውስጥ የሚገባበትን ቦታ ለመወሰን የቴፕ ልኬት ይጠቀሙ። ይህንን ልኬት በወረቀት ላይ ይፃፉ። እጀታዎን ከፍ ካደረጉ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት ካልወደዱ ይህ ወደ የድሮው እጀታ ቁመትዎ እንዲመለሱ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. በመያዣው አናት ላይ ያለውን መቀርቀሪያ በአሌን ቁልፍ መፍታት።
በአንድ እጀታ መያዣዎችዎ ላይ ይያዙ እና ሁለተኛውን መወርወሪያ በአሌን ቁልፍ ወይም በሄክስ ቁልፍ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ለመዞር በሌላኛው እጅ ይጠቀሙ። መከለያውን ከ4-5 ጊዜ ያዙሩት ፣ ወይም እጀታዎቹ በነፃነት ወደ ላይ እና ወደ ታች ለመንቀሳቀስ በቂ እስኪሆኑ ድረስ።
የ 6 ሚሜ አለን ቁልፍ ለከፍተኛው መቀርቀሪያ የተለመደ መጠን ነው።
ደረጃ 4. የእጅ መያዣዎችዎን ከፍ ያድርጉ እና ቀጥ ያድርጓቸው።
እጀታውን በማንሳት ላይ ችግር ካጋጠመዎት ፣ እነሱን ለማላቀቅ በሚነሱበት ጊዜ ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ያሽከርክሩዋቸው። አሞሌዎቹ ቀጥ ያሉ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከብስክሌቱ ፊት ለፊት ይቆሙ። እርስዎ በሚፈልጉት ከፍታ ላይ ከደረሱ በኋላ የፊት መሽከርከሪያውን ከእጅዎ እጀታዎች ጋር ያስምሩ።
በእጀታዎ ግንድ ላይ የእጅ መያዣዎች ምን ያህል ከፍ እንደሚሉ የሚያመለክቱ ምልክቶች አሉ። ከእነዚህ መስመሮች ከፍ አያድርጉዋቸው ወይም ብስክሌትዎ ለመንዳት ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል።
ደረጃ 5. በእጅ መያዣዎችዎ ላይ የላይኛውን መቀርቀሪያ ያጥብቁ።
አንዴ እጀታውን ወደሚፈልጉት ከፍታ ከፍ ካደረጉ ፣ የእጅ መያዣዎቹን ቀጥ አድርገው ይያዙ እና በላያቸው ላይ ያለውን መቀርቀሪያ ያጥብቁ። ሁሉንም ነገር በትክክል ከሠሩ ፣ የእጅ መያዣዎችዎ ከፍ ብለው መነሳት አለባቸው።
የእጅዎን እጀታዎች አዲሱን ቁመት የማይወዱ ከሆነ ፣ እጀታዎን እንደገና ይፍቱ እና ምቾት በሚሰማው ከፍታ ላይ እስኪሆኑ ድረስ ያስተካክሉዋቸው።
ዘዴ 3 ከ 3 - የተመቻቸ የእጅ አሞሌ ቁመት መወሰን
ደረጃ 1. በጣም ምቾት እንዲሰማዎት የእጅ መያዣዎን ያስቀምጡ።
የትከሻ ወይም የጀርባ ህመም ካጋጠመዎት ፣ ምናልባት የእጅዎ መያዣዎች በጣም ዝቅተኛ እንደሆኑ ፣ እና ሲጋልቡ በጣም እንደሚዘረጉ ምልክት ሊሆን ይችላል። ቁመቱን በማስተካከል እና በብስክሌትዎ ላይ በመቀመጥ ከተለያዩ የእጅ መያዣ ከፍታ ጋር ሙከራ ያድርጉ። ለእርስዎ በጣም ምቾት የሚሰማዎትን ይምረጡ።
- በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ፣ ትከሻዎችዎ ዘና ብለው ሊሰማቸው ይገባል ፣ እና የእርስዎ ዋና ተሳታፊ መሆን አለበት። በወገቡ ላይ ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ አለብዎት ፣ ግን አከርካሪዎ ቀጥተኛ መሆን አለበት።
- የእጀታዎ ምደባ ገለልተኛ ፣ ዘና ያለ ወይም ጠበኛ አቋም ሊፈጥር ይችላል። ለገለልተኛ አቋም ፣ የእጅ መያዣዎችዎን ከመቀመጫዎ ጋር ያቆዩ። ዘና ያለ አኳኋን ከፈለጉ ፣ የእጅ መያዣዎን ከመቀመጫዎ ከፍ ያድርጉት። ጠበኛ የሆነ አኳኋን ለማግኘት ፣ ከመቀመጫዎ በታች የእጅ መያዣዎን ዝቅ ያድርጉ። አብዛኛዎቹ A ሽከርካሪዎች ገለልተኛ ወይም ዘና ያለ አቀማመጥን እንደሚመርጡ ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ለተለመደው አኳኋን እጀታዎን ከፍ ያድርጉ።
ከፍ ብለው የሚነሱ የእጅ መያዣዎች በዑደትዎ ወቅት ሰውነትዎ ምን ያህል ኤሮዳይናሚክ እንደሆነ ይቀንሳል ፣ ግን ለአንዳንድ ሰዎች የበለጠ ምቹ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እጀታዎን በጣም ከፍ ካደረጉ ፣ ብስክሌትዎን ማዞር ከባድ ሊሆን ይችላል።
እጀታዎ በጣም ከፍ ያለ ከሆነ ወደ ፊት ዘንበል ማለት አይችሉም እና በጀርባዎ ውስጥ ኮርቻ ህመም ወይም ህመም ያስከትላል።
ደረጃ 3. ለበለጠ የአየር እንቅስቃሴ አኳኋን የእጅ መያዣዎችዎን ዝቅ ያድርጉ።
ብስክሌትዎን በፍጥነት ማሽከርከር ከፈለጉ ፣ ምናልባት የእጅ መያዣዎን ዝቅ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል። አሞሌዎችን ዝቅ ማድረግ ጀርባዎን ያጎነበሳል እና ትከሻዎን ዝቅ ያደርገዋል ፣ ይህም የንፋስ መቋቋምን ይቀንሳል። ለመወዳደር ወይም ብዙ ፍጥነት ለማግኘት ከፈለጉ ፣ የእጅ መያዣዎን ዝቅ ለማድረግ ያስቡ።
