መሮጥ በጣም ጥሩ ስፖርት ነው ፣ ግን በእጆችዎ ላይ ብዙ ጭንቀትን ያስከትላል። ብዥቶች ፣ ካሊቶች እና የቆዳ ቆዳዎች በጣም የተለመዱ ናቸው ፣ እና ጓንቶች እምቢ አሉ። ታዲያ ምን ታደርጋለህ?
ደረጃዎች
ደረጃ 1. እርጥበት ማጥፊያ ያስወግዱ።
እርጥበታማ ማድረጊያ የጥርስ መጥረጊያዎችን ማስወገድ እና እጆችዎን ማለስለስ ድንቅ ሥራን ሲያከናውን (ከሁሉም በኋላ ፣ ያ ማለት ይህ ነው) ፣ ያ በትክክል እርስዎ የማይፈልጉት ነው። የእርስዎ ጥሪዎች ሲጠፉ ፣ የሚሆነውን በሚቀጥለው ጊዜ መርከብን በሚይዙበት ጊዜ መልሰው ማግኘት ያስፈልግዎታል። ካሊየስ መከላከያ ናቸው። ይቆዩአቸው።
እርጥበት አዘል ሳሙናዎች እንዲሁ ብዙውን ጊዜ መወገድ አለባቸው።
ደረጃ 2. ከቀዘፋ በኋላ ወይም የመርከብ ማሽን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ።
ያ ሁሉ የኋላ-ቦይ-ውሃ እጆችዎን መምታት ቀዘፋውን የሚያንሸራትት ብቻ አይደለም ፣ በውስጡም ሁሉም ተህዋሲያን ባክቴሪያዎች አሉት። እና የመጨረሻው ሰው ከተጠቀመ በኋላ የጀልባ ማሽኑ እጀታ ተጠርጎ እንደሆነ ማን ያውቃል?
እንዲሁም ተህዋሲያን ክፍት አረፋ ውስጥ እንዳይገቡ እና ቆዳውን ከመቧጨር ለመከላከል ለማገዝ ከመጠቀምዎ በፊት የበረራ ማሽንን መጥረግ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቆዳ ሽፋኖችን ይቁረጡ።
በእጅዎ ላይ ተጣብቆ የማይቆይ የቆዳ መከለያ ካለ ፣ ወይም ከታች አሸዋ ለመተው ክፍት የሆነ ሰፊ ጎን ካለው ፣ ይቁረጡ። ትንሽ የመዋቢያ መቀሶች ፣ የጥፍር መቁረጫ ወይም የደህንነት መቀሶች ብልሃቱን ያደርጉታል። እሱን ትተውት ከሄዱ ፣ ቆሻሻዎች እና ቆሻሻዎች በእሱ ስር ያበቃል።
ቆዳው ጥሬ በሚሆንበት ጊዜ ለአጭር ጊዜ ትንሽ ተለጣፊ ማሰሪያ መልበስ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ግን ይህንን እንደ አስፈላጊነቱ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ብቻ ያድርጉት። በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ብዙም ሳይቆይ መፈወስ እንዲጀምር እና እንዳይጎዳ ጥሬው ቆዳ እንዲደርቅ ይፍቀዱ። ላባዎ በሚሆንበት አውራ ጣትዎ ጎን በተለይ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ቁስሎች ተጋላጭ ነው።
ደረጃ 4. አንቲባዮቲክ ቅባት ይጠቀሙ
በእጆችዎ ላይ የቆዳ እጥረት ባለበት በማንኛውም ቦታ አንቲባዮቲክን በቀን ሁለት ጊዜ ማሸት አለብዎት።
ደረጃ 5. የአትሌቲክስ ቴፕ ይጠቀሙ።
አንዳንድ ሰዎች በአትሌቲክስ ቴፕ ሲምሉ ፣ ሌሎች እሱን መጠቀም አይወዱም ፣ እና ሌሎች ከሚገባው በላይ ችግር ያጋጥመዋል። የሚሰማዎት ነገር ሁሉ ፣ ባንድ እርዳታዎች በእሱ መሸፈን አለባቸው። ያለ እርስዎ እየቀዘፉ ሳሉ አይቆዩም። ቴፕውን ከማስገባትዎ በፊት አንዳንድ ቅድመ-መጠቅለያዎችን መልበስ መልበስ የበለጠ ሊታገስ ይችላል ፣ እና የአትሌቲክስ ቴፕውን ካስወገዱ በኋላ በእጆችዎ ላይ የተለጠፈ ተለጣፊነት አያገኙም።
ደረጃ 6. በእነሱ ላይ አይምረጡ።
የጥፍሮችዎን የጥፍር ጥፍሮች ካስወገዱ ፣ በኋላ ብቻ መልሰው መገንባት ይኖርብዎታል። የፈተና ስሜት ሊሰማዎት የሚችለውን ያህል ፣ ያስወግዱ። ቆዳ ከተጠበቀ አይክፈቱት !!
ደረጃ 7. ሁል ጊዜ ቀዘፋውን በትክክል ይያዙ።
በተወሰኑ አካባቢዎች ላይ ጫና እንዳያሳድሩ (እንደ አውራ ጣትዎን ወደ እጀታው አናት በማንቀሳቀስ) አንድ ነገር በማድረግ) በአንዳንድ አካባቢዎች ላይ ጫና እንዳያሳድሩ ፣ የበለጠ ሥቃይ ሊደርስብዎት ይችላል። ነጠብጣቦች። ቢያንስ ብዙ መጥፎ ልምዶች እና ቀልጣፋ የአሠራር ጊዜ ይኖርዎታል። ቀዘፋዎትን በማሻሻል ላይ ያተኩሩ ፣ እና ጥሪዎቹ እራሳቸውን እንዲያሻሽሉ ይፍቀዱ!
ይህንን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት እርግጠኛ ካልሆኑ አሰልጣኝዎን ይጠይቁ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርጥብ ከሆኑ በኋላ የባንድ እርዳታዎች መለወጥ አለባቸው። እጅዎን ከታጠቡ ፣ ገላዎን ከታጠቡ ፣ ከመጠን በላይ ከተረጨ ወይም በጣም ላብ ቢያደርጉም ይለውጧቸው።
- በድርጊቶች መካከል ሁል ጊዜ ጥሬ ቦታዎች እንዲተነፍሱ ይፍቀዱ። ሁል ጊዜ አይሸፍኗቸው!
- መጥፎ የመርከብ ልምዶች እንዲፈጠሩ አይፍቀዱ። ሕመሙን ለማካካስ መያዣዎን በጭራሽ አያስተካክሉ። እጆችዎን በባንዳዎች ይሸፍኑ ፣ ከዚያ ቅድመ መጠቅለያ ፣ ከዚያ የአትሌቲክስ ቴፕ!
