ቤት ውስጥ ቢቆዩም የቲቶክ ጭፈራዎች ከሌላው ዓለም ጋር እንደተገናኙ ለመቆየት በእውነት አስደሳች እና አሳታፊ መንገድ ናቸው። የቅርብ ጊዜውን የዳንስ እንቅስቃሴዎን በማሳየት እና ዓለም እንዲታይ በመለጠፍ የሚያስደስት ነገር አለ ፣ ግን ይህ በጣም አስፈሪ ሊመስልዎት ይችላል-በተለይም ብዙ የቲቶክ ዳንስ ተሞክሮ በቀበቶዎ ስር ከሌለዎት። መፍራት አያስፈልግም! በትንሽ ትዕግስት እና ጽናት ሊቆጣጠሯቸው የሚችሏቸው ሁሉም የቲኪክ ዳንስ ትምህርቶች በመስመር ላይ አሉ። ማንኛውንም ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ መመሪያን እንዲሁም ለ “የእግር ሥራ” እና “ግንኙነት” የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን እንሰጥዎታለን።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 መሠረታዊ ነገሮች
ደረጃ 1. ቪዲዮውን በድጋሜ ይመልከቱ።
የቲቶክ ጭፈራዎች መጀመሪያ ላይ ለመውረድ በእርግጥ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም እንደ “ሱፓሎንሊ” ወይም “ጨካኝ” ያሉ የዳንስ ዳንስ አጋዥ ስልጠናን የሚፈልጉ ከሆነ። ወደ ዳንስ ከመዝለሉ በፊት ቪዲዮውን ብዙ ጊዜ ይመልከቱ-በዚህ መንገድ ፣ ከመጀመርዎ በፊት ዳንሱ ምን እንደሚጨምር ሀሳብ ይኖርዎታል።
ለምሳሌ ፣ “ዘ ሬኔጋዴ” ያለ ዳንስ በጣም ፈጣን ነው ፣ “እንዲህ ይበሉ” ትንሽ ቀርፋፋ ነው።
ደረጃ 2. የዳንስ ዘገምተኛ እንቅስቃሴ ስሪቶችን በመስመር ላይ ይፈልጉ።
ለመማር እየሞከሩ ያሉትን የዳንስ ዘገምተኛ ስሪቶች በዩቲዩብ ወይም በቲቶክ ላይ ይፈልጉ። መሰረታዊ ነገሮችን ሲያስታውሱ ይህ ዳንሱን ለመከተል በጣም ቀላል ያደርገዋል።
ለምሳሌ ፣ ምን እንደሚመጣ ለማየት “ዘገምተኛ እንቅስቃሴ ይህንን የዳንስ አጋዥ ስልጠና መንካት አይችልም” ወይም “ካኒባል ዘገም-ሞ የዳንስ አጋዥ ስልጠና” ን ይመልከቱ።
ደረጃ 3. እንቅስቃሴዎችዎን ፍጹም ማድረግ እንዲችሉ ከመስታወት ፊት ይለማመዱ።
እንደ መኝታ ቤትዎ ወይም መታጠቢያ ቤትዎ ያሉ ነፀብራቅዎን ማየት የሚችሉበት ክፍት ቦታ በቤትዎ ውስጥ ያግኙ። የእራስዎን የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ከቪዲዮ አጋዥ ስልጠናው ጋር ማወዳደር እንዲችሉ ይህንን አካባቢ እንደ የዳንስ ቦታዎ ይጠቀሙ።
ሙሉ አካል መስታወት ያለው ክፍል ለዚህ ተስማሚ ነው።
ደረጃ 4. የዳንስ እንቅስቃሴዎችን በትናንሽ ቁርጥራጮች ያጠኑ።
እያንዳንዱን የዳንስ ክፍል መቆጣጠር እንዲችሉ የቲኪቶክን ትናንሽ ክፍሎች ለአፍታ ያቁሙ እና ይድገሙ። መጀመሪያ መውረድ ካልቻሉ ተስፋ አትቁረጡ! የቲቶክ ጭፈራዎች በጣም ፈታኝ ናቸው ፣ ግን እነዚያን እንቅስቃሴዎች በምስማር ሲያስቀምጡ ያ ሁሉ የበለጠ አርኪ ያደርገዋል።
- ለምሳሌ ፣ ቪዲዮውን በ 5 ሰከንድ ቁርጥራጮች መከፋፈል እና ዳንሱን በዚያ መንገድ መማር ይችላሉ።
- አንዳንድ መማሪያዎች እርስዎ ሊከተሏቸው ከሚችሏቸው ውስጠ-መግለጫ ጽሑፎች ወይም “ደረጃዎች” ጋር ይመጣሉ ፣ ይህም የመማር ሂደቱን ትንሽ ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ 5. ምን ያህል እንዳሻሻሉ ለማየት እራስዎን ይመዝግቡ።
በዳንስ ቦታዎ ውስጥ ስልክዎን ያዘጋጁ እና ዕቃዎችዎን ለማሳየት ይዘጋጁ! ሁሉንም አድካሚ ጉልበትዎን እና ጉልበትዎን በአዲሱ የዳንስ ችሎታዎ ውስጥ ያስገቡ። ጭፈራውን ከጨረሱ በኋላ ሁሉም ሰው የቲቶክ ዳንስ ሲቸንክሩ እንዲያዩ ቪዲዮውን ወደ ቲክቶክ ይስቀሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 - “የእግር ሥራ”
ደረጃ 1. በግራ እግርዎ በቀኝ እግርዎ ላይ ይሻገሩ።
የእግር ሥራ በ 20 ሰከንዶች ውስጥ ሊማሩዋቸው ከሚችሏቸው እንቅስቃሴዎች ጋር ፈጣን ፍጥነት ያለው ዳንስ ነው። ልክ እንደቆሙ ያህል እግሮች በትከሻ ስፋት ወርድ ይጀምሩ። ሙዚቃው ሲጀምር ፣ የግራ እግርዎ ወደ ፊት እንዲሄድ እና በቀኝ እግርዎ ላይ በትንሹ እንዲሻገር ያድርጉ።
ይህ እርምጃ ወደ 4 ሰከንዶች ያህል ይወስዳል።
ደረጃ 2. በግራ እግርዎ ላይ በቀኝ እግር በማቋረጥ ይህንን እንቅስቃሴ ይቀለብሱ።
እግሮችዎ በትከሻ ስፋት መካከል ወደሚገኙበት ወደ መጀመሪያው ቦታዎ ይመለሱ። ከዚህ በፊት ያደረጉትን ተመሳሳይ ዝላይ ይድገሙ ፣ ግን በዚህ ጊዜ ቀኝ እግርዎ በግራዎ በኩል በማቋረጥ።
ይህ ሁለተኛው ቀውስ-መስቀል በትምህርቱ ውስጥ ለ 4 ሰከንዶች ይቆያል።
ደረጃ 3. ዘለሉ እና ጉልበቶቻችሁን ወደ አንዱ አዙሩ።
እግሮችዎን በትከሻ ስፋት በመለየት ወደ መጀመሪያው ቦታዎ ይመለሱ። ወደ ውጭ እንዲያመለክቱ ጉልበቶችዎን በማዛወር ይጀምሩ። ከዚያ ፣ በሚሄዱበት ጊዜ እግሮችዎን ወደ ውስጥ በማዞር ጉልበቶችዎን እርስ በእርስ ጎንበስ። ጭፈራውን በሚማሩበት ጊዜ ፣ አሁንም ሁሉንም ነገር ስለሚንከባከቡ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ቀስ ብለው መውሰድ ይችላሉ።
ይህ እርምጃ 3 ሰከንዶች ብቻ ይወስዳል።
ደረጃ 4. ሌላ ዝላይ ያድርጉ እና ጉልበቶችዎን ወደ ውጭ ይጠቁሙ።
ጉልበቶችዎ ልክ እንደበፊቱ እርስ በእርስ ከመነካካት ይልቅ ወደ ውጭ እንዲመለከቱ እግሮችዎን በፍጥነት ይቀላቅሉ። ይህ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ግራ ሊጋባ ይችላል ፣ ግን አይጨነቁ-እሱ የዳንሱ አካል ብቻ ነው!
ይህ ፈጣን ዝላይ ነው ፣ እና ለ 1 ሰከንድ ብቻ ይቆያል።
ደረጃ 5. እንደገና ይዝለሉ እና ጉልበቶችዎን ወደ ውስጥ ያመልክቱ።
ከዚህ በፊት ያደረጉትን ተመሳሳይ የዳንስ እንቅስቃሴ ይድገሙ ፣ ጉልበቶችዎን እርስ በእርስ ወደ አንዱ ያመጣሉ። ይህ የዳንስ ክፍል በጣም ፈጣን ስለሆነ ይህ ብቻ ፈጣን ሆፕ መሆን አለበት።
ከቀዳሚው እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይ ፣ ይህ የዳንስ ክፍል ለ 1 ሴኮንድ ብቻ ይቆያል።
ደረጃ 6. እግሮችዎን ወደ ውጭ በማየት ተረከዝዎን ላይ ያንሱ።
በምትኩ ሚዛንዎን ወደ ተረከዝዎ በማዛወር እግሮችዎን ወደ ፊት ይዝለሉ። በዚህ የዳንስ ክፍል ወቅት ጣቶችዎ መሬት እንዳይነኩ ለማድረግ ይሞክሩ።
- መጀመሪያ ላይ ሚዛንዎን ለመያዝ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል-እሱን ለማውረድ ጥቂት ሙከራዎችን ቢወስድዎት ጥሩ ነው!
- ይህ በዳንስ አጋዥ ስልጠና ውስጥ ለ 2 ሰከንዶች ያህል ይቆያል።
ደረጃ 7. እግሮችዎን ወደ ውስጥ በማዞር አንድ ተጨማሪ ጊዜ ይዝለሉ።
ክብደትዎን ወደፊት ያስተላልፉ ፣ ስለዚህ አሁን በጣቶችዎ ላይ ሚዛን ያደርጋሉ። በዚህ ጊዜ ወደ ቀጣዩ የዳንስ ክፍል በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሸጋገሩ ተረከዝዎን ከመሬት ያርቁ።
ይህ ለ 1 ሰከንድ ብቻ የሚቆይ ሲሆን ወደ መጨረሻው ክፍል እንዲገቡ ይረዳዎታል።
ደረጃ 8. በቀኝ እግርዎ በግራዎ ላይ እግሮችዎን ያቋርጡ።
በሂደቱ ውስጥ እግሮችዎን በማቋረጥ በጣቶችዎ ላይ ሚዛናዊ በሚሆኑበት ጊዜ በአየር ውስጥ ይዝለሉ። ቀኝ እግርዎን በግራ እግርዎ ፊት ያቆዩ። በዚህ ጊዜ ፣ ሁሉንም የዳንስ እንቅስቃሴዎችን በከፍተኛ ፍጥነት አንድ ላይ ለማገናኘት መሞከር ይችላሉ!
ይህ የመጨረሻው መስቀል ለ 1 ሰከንድ ብቻ ይቆያል። በኋላ ፣ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በበለጠ ፍጥነት በአንድ ላይ ማያያዝ ይችላሉ
ዘዴ 3 ከ 3 - “ግንኙነት”
ደረጃ 1. ሰዓቱን እንደሚፈትሹ የእጅ አንጓዎን መታ ያድርጉ።
ሰዓትዎን እንደሚመለከቱት ቀኝ እጅዎን ከፊትዎ ይያዙ። በግራ እጃችሁ ይህንን ምናባዊ ሰዓት ሁለቴ መታ ያድርጉ።
ይህ የዘፈኑን “ለመቁረጥ” ጊዜ ለመውሰድ ጊዜ ወስዶ ለ 1-2 ሰከንዶች ብቻ ይቆያል።
ደረጃ 2. እጆችዎን እና ክርኖችዎን ወደ ውጭ ያናውጡ።
የ “X” ቅርፅ ለመሥራት እጆችዎን ይሻገሩ። የ “X” ቅርፅ ዙሪያውን እንዲንቀሳቀስ እጆችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ሁለት ጊዜ ያናውጡ። ከዚያ ፣ እኩል ምልክት እያደረጉ ይመስል ፣ እጆችዎን በጡጫዎ በመያዝ ሁለቱንም እጆች በላዩ ላይ ይያዙ። ይህንን የዳንስ ክፍል ለማጠናቀቅ እጆችዎን ወደ እርስ በእርስ ሁለት ጊዜ ያንቀሳቅሱ።
ይህ “እኔ እገዛ እፈልጋለሁ” እና “እኔ አውቃለሁ” ከሚለው የግጥሞቹ ክፍሎች ጋር ይሄዳል። ይህ ክፍል 2 ሰከንዶች ያህል ይወስዳል።
ደረጃ 3. በግራ እጅዎ ላስሶ እንደሚፈጥሩ ያስመስሉ።
የላም እጃችሁን አስመስላችሁ ልክ እንደ ካውቦይ አስመስላችሁ በአየር ውስጥ የግራ እጃችሁን ከፍ አድርጋችሁ በክብ አዙሩት። አንዴ ክንድዎን ከዞሩ በኋላ በግራ ክንድዎ በደረትዎ ፊት ባለው ምስል -8 እንቅስቃሴ ውስጥ ያንቀሳቅሱ።
ይህ 2 ሴኮንድ ከሚወስደው የዘፈኑ አካል “ሴቶችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል” ይከተላል።
ደረጃ 4. ከጭንቅላትዎ አጠገብ ጡጫዎን ያናውጡ።
ጡቦችዎ ከጭንቅላቱ ግራ እና ቀኝ እንዲሆኑ ሁለቱንም እጆችዎን በቀኝ ማዕዘኖች ይያዙ። በግጥሞቹ “እብድ” ክፍል ውስጥ ከጭንቅላቱ አጠገብ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ።
ይህ እርምጃ በዘፈኑ ውስጥ 1 ሰከንድ ያህል ብቻ ይቆያል።
ደረጃ 5. የቀኝ ክንድዎን ወደ ትከሻዎ ያንቀሳቅሱ እና እጆችዎን ያጨበጭቡ።
ቀኝ እጅዎ በደረትዎ ላይ እንዲሻገር የግራ ክንድዎን ከጎንዎ ይያዙ እና ቀኝ እጅዎን ወደ ግራ ትከሻዎ ከፍ ያድርጉ። ከዚያ ሁለቱንም እጆችዎን ወደ ፊት አምጥተው አንድ ጊዜ ያጨበጭቡ።
ይህ የግጥሞቹን “እሷን ስታክማት” ከሚለው ክፍል ጋር ይከተላል እና 2 ሰከንዶች ያህል ይወስዳል።
ደረጃ 6. ሁለቱንም ጠቋሚ ጣቶችዎን ወደ ላይ ሲያንዣብቡ ወደ ላይ ያንሱ።
ጠቋሚ ጣቶችዎን ወደ ላይ በማመልከት ሁለቱንም እጆች ከፊትዎ ያዙ። የእጅዎ ጀርባ ፊት ለፊት እንዲታይ በዙሪያቸው ያዙሯቸው።
ይህ ከግጥሞቹ “ቁጥር አንድ” ክፍል ጋር ይዛመዳል።
ደረጃ 7. ሕፃን እንደመጣልዎ እጆችዎን ይንቀጠቀጡ።
አንድ ትልቅ “ኦ” ቅርፅ በመፍጠር እጆችዎን አንድ ላይ ያድርጉ። ህፃን ወደ እንቅልፍ እንደምትመልስ እጆችዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። አንዴ ይህንን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ወደ ታች ካገኙ ፣ ዳንሱን ለማከናወን ሁሉንም በአንድ ላይ ማያያዝ ይችላሉ!
